❓Кто может заниматься тхэквондо и есть ли какие-либо противопоказания❓
Заниматься может любой желающих от 3-х до 99 лет 😁 всё зависит от целей, которые вы преследуете... Конечно, если нет серьезных противопоказаний по состоянию здоровья 🧬 Тхэквондо входит в группу видов спорта для лиц с интеллектуальными нарушения, также для лиц с нарушениями слуха и лиц с НОДА (Паратхэквондо) 🥋
❗️❗️❗️Противопоказания:
⛔️хронические заболевания в стадии обострения, в том числе хронические болезни почек и печени;
⛔️ затруднённое дыхание, вследствие деформации грудной клетки;
⛔️различные болезни сердца и сосудов;
⛔️эпилепсия;
⛔️ астма.
❗️Перед началом занятий, необходимо пройти углубленное медицинское обследование , и взять допуск к занятия у педиатра или терапевта❗️
❓Какую пользу несут в себе занятия тхэквондо❓
Начнём с того, что, например, для детей в возрасте с 3 до 7 лет, тхэквондо несёт чисто оздоравливаюший и общеукрепляющий эффект 💪🏼 Дети получают всестороннее физическое развитие, которое будет полезно даже для других видов спорта в дальнейшем🥊 В ходе занятий лете получают развитие следующих физических качеств:
- гибкость🤸🏻♂️
- скорость🏃🏻♀️
- реакция🕸
- выносливость🐿
- сила 💪🏼
- дыхание 🌬
- повышение иммунитета
Также в ходе занятий ребёнок совершенствуется не только физически, но и получает должное морально-нравственное воспитание:
• воспитывается сила воли, целеустремлённость;
• дисциплинированность;
• должное отношение ко взрослым и сверстникам;
• спортивное поведение;
• уважение к сопернику🤝
Приблизительно, в возрасте 8 лет, детей потихоньку начинают готовить к соревновательной деятельности🏆 На этом этапе помимо пользы, конечно, появляется риск травм, как и в любом другом виде спорта🤼♀️ В более старшем возрасте, когда люди после 18 лет, принимают решение пойти в секцию тхэквондо, этот вид спорта безусловно несёт очень много полезного для организма:
• способствует избавлению от лишних килограммов ⚖️
• улучшение общей физической формы💪🏼
• повышает гибкость тела 🧘🏻♀️
• улучшение самочувствия и сна😴
• повышение уверенности в себе💃🏻