➡️ Вводная часть здесь ⬅️
Итак, вы уже знаете, какие изменения внутри организма происходят на этапе беременности. Вашу матку раздуло до гигантских, по ее обычным меркам, размеров. Ваши органы сплющило как в метро в час пик, да ещё и заставляют работать за двоих.
Если вы здесь, то скорее всего у вас есть растяжки на разных местах, ваши конечности отекают и вы неплохо так набрали за время беременности.
Этап родов не менее сложный и энергозатратный как и беременность. Здесь у вас и шейка раскрывается, и тазовые кости расходятся, и схватки бомбят несколько часов, капельницы, ктг и ещё куча неприятных моментов, которые портят все впечатление о родах. Вы ведь тоже знали, что это больно, но почему никто не предупредил, что НАСТОЛЬКО. Это неприятно, но вы порвались вдоль и поперёк, вас зашивают, из вас течёт лишняя жидкость в перемешку с кровью и вы с уткой между ног ждёте, когда уже это все закончится.
Вот вы в палате, вам дали лёд, чтобы вы держали его между ног всю ночь. На утро вы не можете встать в туалет, болит промежность, болит поясница, болит голова. Да что уж там, даже жить больно.
Вы смотрите на свой до сих пор ещё большой живот и задаёте себе вопрос «а я вообще рожала?».
Вот вы уже дома, и надеетесь, что сейчас все наладится и вы станете самой счастливой и любящей мамой на планете. Но что-то идёт не так. Каждое утро вы встаёте, смотрите на себя в зеркало и испытываете жуткое отвращение глядя на своё тело. Оно тусклое, в растяжках. Грудь раздуло как мячи, она такая тяжёлая и отвисшая, что ты начинаешь скучать по своим прежним малышкам. Живот как у бабушки Стейси, обвисший и дряблый.
Ты себе не нравишься, ты себе противна. Ты не можешь даже представить, как теперь твой муж примет все эти изменения.
И на фоне этого самобичевания развивается депрессия.
Ухаживать за ребёнком, когда уход требуется самой себе, очень трудно. Трудно испытывать счастье материнства, когда ты кормишь в единственной удобной для ребёнка позе, но в которой больно сидеть тебе. Трудно радоваться сладким пяточкам, когда ты даже не можешь просто подмыться без боли и страха нащупать ТАМ что-то ужасное.
Сейчас буду писать очевидные вещи, но в этой ситуации главное дать себе время. Если вы льёте слёзы из-за того, что вам теперь не нравится ваше тело, это нормально. Но придавать настолько большое значение этому не стоит, потому что ваше тело поменяется ещё много раз. Через пару месяцев, даже если вы не будете делать никаких шагов на пути к похудению, лишняя вода из вашего тела начнёт уходить и вы хоть немного, но «сдуетесь». Растяжки на теле посветлеют и станут не так заметны. Живот тоже уйдет и не будет привлекать так много вашего внимания. Вам нужно время, чтобы привыкнуть и принять своё изменившееся тело. И когда вы его примете, переживёте депрессию и забудете ее как страшный сон, тогда у вас появятся силы на уход за собой и все вернётся в прежнее русло. Если вы сами этого захотите.
Помните, что всё приходит вовремя для тех, кто умеет ждать.
#роды и материнство #декрет #послеродовая депрессия #послеродовой период