«Нет ничего более мягкого и гибкого, чем вода, но попробуйте оказать ей сопротивление» / Лао Цзы /
Сегодня расскажу что представляет собой процесс! И пробуйте не только понять, но и прочувствовать его суть)
Течение процесса очень часто сравнивают с водой, вода - очень процессуальна!
Процесс - это река, которая имеет свой источник и место, где она соединяется с чем-то бОльшим, то есть это своего рода путь, который проходит человек в своей жизни. Течение реки невозможно контролировать, невозможно его исправить, невозможно повернуть его вспять или заменить речную воду на морскую. Мы можем только следовать по реке, принимая все ее изгибы. Процесс - это вживание в саму текучесть жизни!
Но это не одно и то же с тем, чтобы сдаться течению и ничего не делать, как говорится «плыть по течению». Сдаться - значит никак не участвовать, а ждать, что все сложится само - это детская позиция, которая сбрасывает всю ответственность за происходящее в жизни, в надежде на лучший исход (я писала об этом в предыдущем посте)
Процесс - совершенно противоположное явление) Это участие, но не контроль! Это следование, но не перекладывание ответственности на мир за «затемненные области» своей жизни!
Любая попытка контролировать поток жизни, попытка искусственно остановить или ускорить его, или удержать в прежнем состоянии, приводит к искажениям и усложнениям. Представьте, если бы кто-то захотел изменить направление горной реки! Этот человек начал бы пробивать впадину или перетаскивать камни, он бы прилагал очень большие усилия. Но вода - очень процессуальна, она никогда не подчинится «правильному», и все равно будет течь, так как для нее естественно.
Именно поэтому люди так часто усложняют себе жизнь. Они пытаются изменить ее естественное течение, что в итоге не получается. Они изматывают себя поиском внешних решений из ума, проблем только прибавляется, а жизнь тем временем все равно течет так как и должна!
Процесс - это постоянный поток ощущений своей жизни, сопряженный со способностью отслеживать его и чувствовать приглашения (что во мне просит изменений?)
«Процесс - это следование вечно уникальному и вечно сменяющемуся «здесь и сейчас».
С помощью процесса мы можем мыслить за пределами точных, материальных понятий, но при этом проживать конкретность своей человечной индивидуальности.» /Лао Цзы/
Это значит, что метод не только помогает находить решения для своих повседневных проблем, но и становиться мудрецами, которые не зависят от смены обстоятельств, а наоборот используют эти смены, чтобы улучшить себя, стать более целостным.
Следование процессу делает нас очень мудрыми, взращивает в нас интерес к жизни и внутреннюю силу.
«Даосская мудрость учит просто жить живостью жизни. И это означает: не бежать вперед, а вновь и вновь возвращаться к всегда заданной внутренней полноте своего бытия» /Лао Цзы/
И я вижу по себе как сильно изменилось мое внутреннее чувствование жизни: там где раньше я бы сокрушалась от потери и пыталась бы удержать, сейчас я с легкостью отпускаю все, что естественно хочет уйти из моей жизни, потому что знаю, что это отпускание приведет меня в новую наполненность.
И то, что раньше могло занимать место или даже отравлять меня, уходя освобождает место для чего-то по-настоящему близкого мне, того что делает меня счастливой.
Один из конкретных примеров - это люди: раньше я пыталась удерживать людей вокруг себя, потому что страшно боялась остаться одна. Но сейчас я вижу, что отпустить многих из них было очень важно, потому что остались те и приходят новые, кто чувствует и видит мир так же, как я.
И, да, действительно пришло одиночество, но в этом одиночестве я стала гораздо честнее с самой собой, я начала расти, заполнять свое время важными для себя, а не для кого-то, вещами. И это сделало меня той, кто я есть. Это течение моего процесса)
Автор: Привалова Светлана
основатель академии трансформации сознания "12 ДОМ", процесс-ориентированный психолог; преподаватель.