Медитации кстати очень интересная вещь. Раньше я как-то не интересовалась этим и уж тем более не практиковала. Но прошлой весной была в жутко депрессивном состоянии, проблемы с работой, куча долгов, напряженные отношения с близкими, жуткое обесценивание себя, да и просто не знала что делать с этой жизнью, абсолютно не слышала себя, моментами даже не хотелось жить В конце мая я поехала к подруге на море (она там работала). Была отличная погода и я решила пройтись по пляжу, присела на камнях и стала смотреть на море.
У меня еще тогда очень удачно розрядились наушники и я не смогла послушать музыку, как хотела. Я села поудобнее, расслабилась, положила руки на колени, развернула ладошки к солнцу, закрыла глаза и стала слушать только шум волн. Я даже не заметила как просидела так неподвижно почти 20 минут. И я почувствовала такую легкость после этого, будто все грузы с души упали, тревога лишняя ушла, настроение улучшилось и я в первые за достаточно долгое время почувствовала себя хорошо. Я мысленно в начале проговорила все свои проблемы и пожелала, чтобы решение этих проблем нашлось как можно скорее. Удивительно, но через неделю мне предложили работу по моей специальности, меня взяли по сути без опыта, с достаточно хорошим окладом и возможным карьерным ростом/ Какая-то волшебная история получилась со мной.
Сейчас писала все это, вспоминала свое состояние и в который раз поняла как важно прислушаться к себе, не суетиться в этой жизни, идти уверенно. Полезно порой заземлиться на чуть-чуть и взглянуть дальше обычного