В период межсезонья и природа, и наши организмы находятся в состоянии перестройки. Весной активность возрастает. После стабильной и медленной зимы, как по биоритмам, так и по обмену веществ, организму требуется включиться в новый световой ритм, температурный диапазон, атмосферное давление. Конечно, все это происходит не за один день - для плавности и нужно межсезонье. Но все-таки именно в этот период очень выражена нехватка нужных веществ, что в свою очередь изменяет активность иммунной системы. И мы имеем разного рода обострения.
- Простудные заболевания
За зиму все устали от теплой одежды и хотят скорее ощутить на коже тепло солнечного света и легкого ветерка. Мы слишком спешим сменить гардероб и получаем переохлаждение на фоне авитаминоза. При этом, зимой гораздо труднее словить вирус на улице - они гибнут на морозе (но высокий риск заражения в многолюдном помещении). А вот весной, если кто-то чихнул рядом, то вирус может долго оставаться жизнеспособным на вашей одежде ввиду комфортной температуры.
Что делать: не оголяться раньше устойчивого прихода тепла, устранять дефициты по витаминам и укреплять иммунную систему.
- Апатия, депрессия
Увеличивается продолжительность светового дня, но организм еще не очень готов радоваться рассветам в 4 утра и испытывает стресс. К лету биоритмы нормализуются, и настроение тоже станет лучше. Сильно влияет на настроение и депрессию дефицит витамин Д3.
Что делать: двигаться, гулять, восполнить дефицит солнечного витамина, заниматься дыхательными практиками и не форсировать - иногда нужно немного послушать себя в одиночестве и тишине.
- Заболевания желудочно-кишечного тракта
Весной расцветает весь ЖКТ, все отделы начинают активно работать, и к этому не всегда готовы слизистые. Гастриты, энтериты, колиты, язва и другие тоже “любят” межсезонье. Наша пищеварительная система хоть и мощная, но очень чувствительная к стрессам и авитаминозу. Весной растут не только новые листочки на деревьях, но и колонии не очень дружественных нам микроорганизмов. Друзья-симбионты же ослаблены отсутствием свежих овощей и фруктов и не могут дать достойный отпор
Что делать: подкормить микробиоту, поработать над “пропусканием” стрессов сквозь себя, устранить дефициты, посетить гастроэнтеролога.
- Заболевания кожи
Тропинка от кожных проблем всегда ведет нас к весеннему ЖКТ (см. выше) и дисбалансу иммунитета.
Что делать: спокойствие, работа с пищеварительной системой и хороший косметолог непременно вернут вам сияющую кожу.
- Аллергия
Эх, не всех радуют цветочки и нежные сережки на деревьях. Аллергия настолько неприятное состояние, что многие вынуждены на время переезжать туда, где отсутствует аллерген. И, кажется, что никак ее не победить, ведь враг в виде пыльцы неустраним. Но есть другой выход - устранять не аллерген, а реакцию организма на него. Чтобы быть как другие, невосприимчивые люди. Аллергия - психосоматическое заболевание и проявляет наличие психологического конфликта, который спрятан в подсознании.
Что делать: носить маску (знаем, устали и так от них, но…), защищать глаза очками, несколько раз в день промывать нос и глотку, найти и проработать внутренние конфликты в психологом или специалистом по психосоматике.
Получить помощь по всем пунктам вы можете у нас, в Нео Вита.
Проведем мощный детокс, устраним дефициты, поправим работу ЖКТ, наполним организм ресурсами, поработаем с психосоматикой, окружим шикарным косметическим уходом.
Пусть ваша весна будет красивой и здоровой!