Персональный тренинг - это одна из самых развивающихся услуг во всём мире , в том числе и в России . Разобраться в чём смысл и достоинства тренировок с персональным тренером поможет эта статья .
Ваш персональный тренер сориентирует вас в мире фитнеса и поможет вам в выборе цели . Так же он поставит перед вами конкретные задачи . Таким образом , вы будете понимать к чему вы идёте и на каком этапе находитесь .
При проведении персональных тренировок тренер непосредственно работает с вами по индивидуальному плану , подходящему именно вам , максимально учитывая индивидуальные особенности вашего организма . Так же ваш тренер будет честно говорить вам о ваших достижениях и неудачах .
Ваш персональный тренер поможет достичь результата быстрее за счёт использования наиболее эффективных упражнений . Работая с тренером , вы добьётесь правильного выполнения техники упражнений , что является важным фактором устранения травматизма , а также повышения эффективности выполнения упражнений .
Вы знаете , что бывают дни , когда вы чувствуете силу и готовность к подвигам , а в другие же слабость , разбитость , вялость , да и просто день . Задача тренера - учитывать все эти аспекты , отличить перетренированность от простого нежелания прилагать усилия , хорошее настроение от перевозбуждения , связанного с утомлением . Увидев это , тренер внесёт коррекционные изменения в тренировочный план , учитывая ваше состояние на данный момент .
Персональный тренер определит оптимальный уровень нагрузки , что с одной стороны позволит вам двигаться к результату максимально быстрыми шагами , а с другой стороны вы избежите опасной перетренированности и травм .
Ваш персональный тренер не сделает тренировки легче , а наоборот труднее , так что вы получите максимум результата за минимум времени . Ваш тренер будет всегда рядом и поможет вам сделать последний , самый ценный повтор . Работая с тренером , вы сможете сконцентрироваться на тренировке , что ускорит процесс достижения вашей цели .
Тренер будет заниматься с вами по выверенной методической схеме , дозируя и циклируя нагрузки .
Ваш наставник расскажет , какие мышцы работают , над чем вы работаете , научит чувствовать ваши мышцы при работе . Это позволит вам ещё на один шаг подойти к поставленной цели .
Персональный тренер подскажет вам как правильно совмещать различные виды тренировок , как правильно питаться и при необходимости расскажет вам о правильном употреблении спортивного питания . Поделиться с вами опытом об организации правильного рациона питания в течение всего дня .
Одна из задач тренера при индивидуальной работе с вами - мотивировать вас . Он будет стимулировать вас к регулярности занятий . Согласитесь , что не так-то просто поставить себе цель регулярно тренироваться и самоотверженно идти к ней . Бывает , хочется свернуть в ближайшее кафе , пропустив тренировку . Может быть так , что у вас что-то не ладится , и кажется , что ваши усилия бесполезны . Работая с тренером , вы постоянно будете в надёжных руках , о вас будут помнить , вас всегда ждут и будут рады видеть , в вас верят .
Ваш персональный тренер сделает тренировочный процесс не только эффективным , но и интересным , а интерес к тренингу является одним из ключевых моментов успеха .
Ваш персональный тренер - это не просто специалист , обладающий определёнными профессиональными знаниями , это ваш наставник , друг .
Персональные тренировки являются эффективным средством достижения поставленных вами целей . Основной принцип персональной тренировки - индивидуальная работа с вами , с учётом ваших пожеланий , с учётом возможностей вашего организма .