Как часто вы видите счастливых людей: которые не празднуют день рождения, не получают премию Оскара, а просто людей в повседневной жизни?
На самом деле, большинство людей считают жизнь серой и однообразной, а поэтому и не видят причин для радости. Этому явлению есть научное обоснование: учёными доказано, что плохие моменты закрепляются в нашей памяти гораздо лучше, нежели чем что-то хорошее.
Так много стало людей с негативными мыслями, что я часто стала слышать в свой адрес: "Ты уже бесишь своим оптимизмом! ".
Давайте разбираться, как же почувствовать себя счастливым:
1. Заведите блокнот для записей хороших моментов
Как я уже отметила ранее, всё хорошее очень быстро забывается, поэтому стоит вести записи о счастливых моментах вашей жизни, о испытанных позитивных эмоциях. Таким образом, почувствовав себя в моменте несчастным, открывайте этот блокнот и перечитывайте свои записи, это точно вызовет улыбку на вашем лице).
2. Окружите себя позитивными людьми
Окружающие нас люди невольно очень сильно влияют на наши собственные мысли. Чем больше счастливых людей и рассказов вокруг, тем лучше для вас.
3. Выделяйте время для отдыха
Невозможно быть постоянно сосредоточенным на рабочих, учебных вопросах, поэтому со временем они начнут вас только раздражать. Именно для этого и существуют выходные, чтобы перезагружаться. Займитесь своим любимым делом, проведите время наедине с собой, это позволит вам взглянуть на мир свежим взглядом.
4. Откройтесь миру
Не стоит скептически относится к незнакомым людям, общественным местам. Научитесь открывать для себя новое, это поможет выйти из рутины.
5. Обращайте внимание на происходящее вокруг
Как часто вы ходите пешком? Боюсь, что нечасто. А если выходите, наверняка куда-то спешите или утыкаетесь в смартфон. Попробуйте выйти на улицу без телефона или выключите его. Обратите внимание на красивую архитектуру города, на забавные сцены, происходящие в окнах домов, на милых животных, на солнечное небо. Мир удивителен и прекрасен.
6. Научитесь выражать свои чувства
Если вы очень дорожите человеком - скажите ему об этом. Понравилась причёска девушки в кафе - сделайте комплимент. Очень любите свою половинку - не скупитесь на нежные слова. Если вы будете говорить о своих чувствах, то и вам будут говорить, насколько с вами хорошо. Именно в такие моменты люди понимают, что они живые существа, а не роботы, тёплые чувства наполняют нашу душу.
Все эти комплименты, улыбки могут казаться вам мелочью, но именно эта мелочь и формирует нашу копилку, поэтому вам решать, что вы найдёте в ней спустя время).
Давайте сделаем этот мир светлее!