Сколько помню себя в подростковом возрасте - излишний вес всегда со мной.
Худенькой не была...
⠀
Первый мой опыт похудения - это 13 кг на 1 курсе института.
Здесь, наверно, больше сыграл образ жизни и стресс. Фастфуд, газировка и макароны быстрого приготовления
Но каким то образом мне удавалось этот вес поддерживать.
⠀
Конечно на здоровье все это отразилось не в лучшем виде.
⠀
В 2011 году я родила первого ребенка (за беременность набрала 20 кг и весила я 73,5 кг) - сейчас мой вес 56 кг.
Как и все, я перепробовала кучу диет, от которых тошнило по утрам.
Со спортом я тогда была на "ВЫ"...
⠀
И примерно, спустя 2 года, в 2013 - м, я пошла на свою первую тренировку, исключила сахар и быстрые углеводы.
Вес начал уходить.
⠀
Проблемы со здоровьем меня мучают до сих пор.
⠀
В один миг я поняла - нужно питаться только здоровыми продуктами.
Тогда и вес ушел, и объемы скорректировались, состояние кожи и волос улучшилось.
⠀
Отношение к себе - главное, о чем я думала!
⠀
Составляя себе определенное меню, рацион на каждый день и добавив в свою жизнь кусочек спорта, я привела себя в форму, самостоятельно, без каких - либо жиросжигателей.
⠀
Все мы достойны быть красивыми, здоровыми и стройняшками, все в наших руках.
⠀
А кому сложно справиться самостоятельно, я с удовольствием помогу подобрать индивидуальный рацион питания.
⠀
Не стесняйтесь, и помните, что вас поймут, помогут, и никогда не будут смеяться в вашу строну!