Находясь в процессе обдумывания концепции блога, я решила, что буду писать о том, что мне самой интересно. Иначе я быстро рискую потерять мотивацию этим заниматься. Так как профессиональный блог - это что-то новое, меня одолевают убеждения, мешающие мне спокойно и продуктивно заниматься этим начинанием 😓
💯 Перфекционизм. Я должна все сделать идеально. У меня должно быстро расти количество подписчиков, быстро приходить клиенты и т.д. Тут многое про страх ошибок. Для себя я уже давно поняла, что перфекционизм и прокрастинация почти всегда идут рядом. И чем идеальнее я хочу что-то сделать - тем тягостнее мне начинать это дело. Я всё больше себя накручиваю. Итог: растёт только тревога, а продуктивность нет😰
🤭 Самокритика. Достаточно ли я хороший специалист для блога? Насколько я вообще эксперт? Может, мне ещё нужно лет 5 работать, пройти 20 обучений, и потом уже точно появится смелость для ведения блога?
🤯 Катастрофизация. Страшно, что ничего не выйдет, я зря потрачу время и силы. Я сама себе предсказываю, что у меня ничего не получится. Помогают ли мне такие мысли? Нет, но зато портят настроение.
😵💫 Чтение мыслей. Наверно, все думают, что я пишу чушь, и вообще это никому не интересно. И никто на меня не подпишется, кроме друзей и знакомых (и те скоро отпишутся, ведь блог не оч 😅).
Ну и как можно догадаться, никакие из этих убеждений не помогают мне эффективно вести блог, а только снижают настроение и повышают уровень тревоги. В следующих постах я постараюсь подробнее раскрыть вышеперечисленные пункты. ❓
А какие убеждения про начинания свойственны вам, как справляетесь?
#психология #психотерапия