В 2010 году я защищал дипломную работу на тему: "Поход выходного дня, как средство отдыха и реабилитации."
Думаю, когда посещают мысли:
"Мне нужно отдохнуть", -первое, что приходит на ум, это полежать ничего не делая. Выбрать поездку в отель, с комфортным номером, обслуживанием, Wi-Fi TV и бассейном.
Но я хочу вас разубедить. Таким образом, отдохнуть по-настоящему не получится. Никогда. Даже если на это уйдет неделя.
Самый лучший способ перезагрузить мозг и работу организма, это сделать выбор в пользу активного отдыха.
Собирайте вещи и уезжайте в лес, горы, на море. Тут уж кому, что больше по душе. Самая главная задача: вы должны быть максимально включены и заняты совершенно другой деятельностью.
Согласитесь, например, поход в горы, полностью займёт всё ваше внимание на достижение одной единственной цели: "Взойти на вершину!".
Даже при небольшом наборе высоты.
Физическая нагрузка. Чистый воздух. Потрясающие виды. Отсутствие связи.
А быт в диких условиях ? Подумайте, сколько нужно сделать, чтобы утолить голод или элементарно выпить чай.
Развести костёр/достать газовую горелку, приготовить пищу, а затем насладиться ею. На природе и свежем воздухе всё в разы аппетитнее и вкуснее.
Фокус такого отдыха в том, что все ваши мысли будут сфокусированы только на этом. Вы не будете думать о работе, проблемах, так как заботы о самых простых вещах полностью вас поглотят.
2 дня такого отдыха дадут вам больше сил, энергии и здоровья, чем 7 дней в отеле "Всё включено".
А как будет приятно вернуться домой и принять душ или ванну, поужинать, имея все условия для этого и лечь в свою родную постель. Невероятный контраст.
Самое главное, обеспечить себе комфорт в диких условиях.
- Палатка, пенный коврик и спальник не дадут вам думать:"Когда закончится эта ночь".
- Удобная обувь и одежда не создадут в голове мыслей вернуться домой.
- Купите себе настоящий китайский чай, хороший кофе, чтобы увеличить удовольствие от похода. И пожалуйста, не берите много алкоголя, он вам совершенно не нужен, и будет только вредить (хотя лично я, не против хорошей бутылочки! пива после такого насыщенного дня).
- Вкусная еда и приятная компания позволят насладиться радостью живого общения.
- И обязательно, делайте фотографии, чтобы запечатлеть незабываемые воспоминания.