Попадая в экстренную ситуацию, как правило, человеком овладевает неуверенность, страх и паника. А это точно не лучшие помощники в принятии каких-либо решений. Мало того, если вы провалились в эти эмоции, то скорее всего вы усугубляете стрессовую ситуацию и усложняете процесс принятия решения.
Если вы смогли справиться с неуверенностью и страхом, то легче примите верные решения, о которых не придется сожалеть и свободно найдете выход из сложившейся ситуации.
Какие шаги помогут принимать решения в экстренных ситуациях?
- Абстрагируйтесь.
Вспомните ваши основные ценности и приоритеты вашей жизни и принимайте решение исходя из этих условий.
2. Дайте себе время.
Найдите возможность не принимать решение в самой пиковой точке, недаром говорят, что утро вечера мудренее.
3. Экстренная ситуация, как точка роста.
В любой сложившейся ситуации задайте себе вопрос: “А что мне дает эта ситуация?”. Все события в нашей жизни не случайны, если это произошло, значит мы каким-то образом создали это самостоятельно и эта ситуация что-то нам подсвечивает, о чем-то сигналит.
4. Внутренние опоры и ресурсы.
Проанализируйте, что вас может поддержать сейчас, на что вы можете опереться в данный момент при принятии решения.
5. Не зацикливайтесь.
Есть ситуация, а выходов из нее может быть несколько. Не стоит ограничивать себя, прикиньте несколько вариантов развития событий.
6. Доверяйте себе.
Все ответы на ваши вопросы всегда есть внутри вас. Единственная сложность - их надо уметь услышать.
7. Расслабление в моменте.
Есть много вариантов для того, чтобы в моменте расслабиться, например, дыхательные техники, достаточно нескольких глубоких и осознанных вдохов и выдохов и вы вернулись в момент здесь и сейчас, что способствует принятию верных решений.