Для того чтобы разобраться в данной теме, нам нужно знать что означает это понятие:
Человек, открытый к саморазвитию, – это ученый, который при столкновении с проблемой собирает факты, формирует гипотезы и действует, чтобы воплотить их в реальность.
Психология саморазвития личности имеет два направления:
Внешнее. Нацелено на выбранную деятельность и ее улучшение. Это постановка целей, разработка плана, мотивация и контроль.
Внутреннее. Развитие внутреннего мира, анализ и самоанализ событий, оценка и совершенствование.
Прогресс в саморазвитии наблюдается тогда, когда человек:
- ориентируется на общечеловеческие ценности, стремится копить знания, чтобы быть полезным обществу (бесполезно копить знания исключительно для себя);
- умеет планировать и действовать согласно плану;
- способен мобилизовать себя, преодолевать трудности;
- оценивает собственные сильные и слабые стороны, осознает готовность к новой деятельности.
ПЛАН САМОРАЗВИТИЯ
План в психологии саморазвития для творчества, бизнеса строится так:
- Выбрать области для развития – темы, о которых интересно читать, размышлять.
- Обозначить мотивы (повышение самооценки, самоуважение; самообучение, рост профессионализма).
- Поставить цели. Их может быть несколько (но в пределах возможностей).
- Описать свои сильные стороны. Это знания, возможности, качества, которые помогут в достижении цели.
- Определить риски и недостатки, то, что может помешать.
- Выбрать навыки и знания, которые нужно получить.
- Создать план на неделю. Он включает цели, ресурсы для их достижения, возможные риски и время на обучение.
Даже если план самосовершенствования примерный, по ходу действия его можно скорректировать.
СОВЕТЫ СПЕЦИАЛИСТОВ: ПУТЬ К САМОРАЗВИТИЮ
Людям, которые занимаются саморазвитием, подчинили жизнь конкретной идее, которую усиленно проводят через практику, некогда скучать, тратить время на сравнение, зависть. Они не глушат собственное сознание. Они заняты и увлечены.
Возможно, высокий уровень стресса немного тормозит их развитие. Но это не проблема. Ситуация изменится, стоит лишь привести жизнь в порядок. Техники саморазвития личности в психологии касаются изменений в физическом, эмоциональном и умственном состоянии.
Время на сон
Оптимизировать режим: ложиться не позднее 23:00. Выработка гормона роста поможет концентрации внимания, памяти.
Любимое утро
Утро - лучшее время для запоминания. Используйте его для принятия важных решений или мозговой тренировки.
Расстановка приоритетов
Отдайте приоритет тому, что даст задел на будущее – реализации идеи.
Позитивные мысли
Думайте позитивно, задавайте себе вопросы, анализируйте, ставьте цели.
Улыбка
Старайтесь слушать себя, видеть приятное и хорошее даже в мелочах. Улыбайтесь прекрасному.
Проектирование
Не стойте на месте. Выполняя все шаги, поставленные вами сначала, дополняйте их или меняйте по мере достижения.
ВЫВОД:
Саморазвитие включает в себя как внешний, так и внутренний мир. Невозможно продержаться на одном самоконтроле. Дополнять картину внутреннего мира должны дом, занятие, учеба или работа. Все это поможет нам любить себя и совершенствоваться. Развивайтесь, ставьте цели и идите к ним и у вас обязательно все получится!