Подлёдный фридайвинг - завораживает и испытывает тебя одновременно с нескольких сторон, правильная подготовка - залог приятного приключения!
Как подготовиться к такому погружению?
1. Вы должны быть сертифицированным фридайвером, базовый курс в бассейне подойдёт пройти обучение рекомендую в школе Molchanovs school.
2. Правильно выбрать организаторов и профессиональную команду. Безопасность - самое главное правило любых погружений! Я много много лет доверяю Dive Planet опытные инструктора, которые готовят выезды с тщательной подготовкой на всех этапах: выбор водоема, обеспечение площадки для ныряния, выпиливание майны, световая дорожка подо льдом, аренда оборудования, страховка на воде, брифинг, психологическая подготовка и ещё 100 пунктов, чтобы ты чувствовал себя, как на Северных Мальдивах.
3. Погодные условия: толщина льда должна быть не меньше 35 см для того чтобы выдержать наш вес. Приятным бонусом будет температура воздуха от -2 до -15 градусов!
4. Снаряжение - это очень ВАЖНО, если не правильно собрался - погружение может технически не получиться, что взять с собой:
- Гидрокостюм от 7мм (у меня был 9 мм, в нем очень тепло, но подвижность ограничена) его заранее необходимо померить, чтобы полностью облегал тело без воздушных пузырей, и было комфортно! ( одевается с мыльной водой).
- Груза: классическая отгрузка ~ 7-10 кг на пояс, рассчитывается исходя от веса и плавучести. Мне из-за толстого гидрокостюма (9мм) + размер большой был (пузырился - создавал воздушные полости в шее) пришлось подгрузиться 11 кг на пояс и 3 кг на шею, иначе всплывала, как поплавок.
- Перчатки и носки - желательно тоже 7мм, можно и 5мм (но чем тоньше, тем быстрее мерзнете).
- Ласты! Тут важно понимать, что надевая носок 7мм Ваша нога увеличивается почти на 2-3 размера, и ласты нужны больше!
- Маска + антифог (чтобы маска не потела и была лучше видимость при погружении).
- Дополнительно рекомендую взять с собой удобную сумку/рюкзак для переноски оборудования (довольно тяжелое), термос с тёплой водой (чтобы в гидрик заливать и на маску), тёплую подложку для ног, полотенце.
4 важных правила при погружении на задержке дыхания под лёд
- Перед нырком проверить плавучесть и правильную подгрузку.
- Не спешить, почувствовать холод и воду, расслабиться.
- Сделать подготовительное дыхание и полный вдох.
- Когда готовы вместе с инструктором (страхующим) делаете нырок. Все погружения происходят только с опытным напарником.
Про чувства, эмоции и подсознание
Когда ты ныряешь под лёд - время останавливается, подо льдом царит спокойствие, тишина и безмятежность. Погружение без воздуха даёт возможность встретится лицом к лицу с самим собой и своими страхами для того, чтобы понять чего ты стоишь на самом деле.
Принятие и осознание абсолютно уникального момента даёт прочувствовать весь спектр эмоций пугающих и одновременно умиротворяющих.
Подлёдный фридайвинг - это один из этапов становления, как личности и путь к глубокому пониманию возможностей своего тела.