Ты знала, что у страха есть 2 основные причины и проявление?
(порой они работают в паре, но об этом чуть позже)
⚡️1. Наличие в теле отрицательного опыта, связанного с подобной ситуацией.
- Проявляет себя как боль и напряжение в конкретном месте в теле,
- Также характерны тревожные мысли/ панические атаки (в случае особо травмирующих ситуаций в прошлом).
Специфика - локализация места стресса.
⚡️ 2. Отсутствие пережитого опыта, тело сообщает о возможной опасности.
Рептильный мозг защищает нас, вдруг ты сейчас сделаешь шаг, а там…
Здесь мы так же испытываем напряжение, но чаще всего оно проявляется НЕ в конкретном месте в теле, а в целом:
- Мы испытываем напряжение и ощущение готовности бежать, будто бы адреналин приливает- общее состояние стресса.
- Бывает так, что мы наоборот испытываем вялость во всем теле.
- Здесь опять же тревожные мысли, но в данном случае часто они заимствованы от других, мозг опирается на всю информацию извне чужого опыта, т.е. мы слышим мысли других людей, которые пробовали и у них предположим не получилось или там было больно…
_________________________________________________________________________________________
В целом так оно бы работало корректно:
«в розетку пальцы совать не надо»,
«спички детям не игрушка» и тп.,
если бы взрослые пользовались запретом действительно уместно и в крайнем случае, а не из-за своего удобства или комфорта. В нас в свое время общество воспитало выученную беспомощность, безынициативность, послушание, соответствие ожиданиям, удалив способность к детской любознательности и проявлению своей истинной природы.
Но в детстве мы не боялись пробовать и познавать на своем опыте, правда? Ты помнишь?
Были конечно какие-то вещи, которые не стоило делать, например, те, которые реально опасны для жизни. Признаюсь, я много изучала литературы на этот счет по воспитанию дочери, и в какой-то момент поняла, что буду говорить - «НЕТ», только в случае Реальной опасности для Жизни. И каждое свое «НЕТ» анализировала, прежде чем его произнести, заранее решив, что для меня категорично не приемлемо. Если аргументов в пользу опасности для жизни не находилось, приходилось мириться с последствиями. Если интересно, чтобы я рассказала об этом поподробнее, напиши в комментарии, я обязательно расскажу.
Отвлеклась))
_________________________________________________________________________________________
Вернемся к нашим Страхам.
Для удобства дадим им имена:
◾️ Страх Тела
◾️ Страх Головы
При этом, как показывает опыт, человек очень противоречивое создание, и эти Два Страха ходят под ручку, как два лучших друга, дополняя друг друга. Но оно и логично: тело неотрывно от головы.
Давай разбираться как же нам с этим быть.
И тот и другой вариант не дают тебе проживать самые любопытные и интересные моменты Жизни чаще всего. Проявлять твою Истинную Природу. Так было со мной многие годы.
Если проанализировать: куда ты НЕ идешь и НЕ делаешь, там чаще всего развитие, раскрытие твоих способностей, расширение, новое понимание действительности… много всего интересного… и смысл не в том, чтобы опыт был положительным… цель - расшириться, открыться, узнать себя лучше, свою истинную природу… БЕЗОЦЕНОЧНО …
🔔 Мы Не стремимся соответствовать чьим-то ожиданиям;
🔔 Мы Не стремимся получить «5-ку» за сделанную домашку;
🔔 Мы Не ждем одобрения;
🔔 … (подумай, зачем ты еще идешь в опыт обычно? Чтобы кому что доказать или показать?…)
Мне нравится идея о том, что: Нет места осуждению, оценке, соответствия ожиданиям…
✓ Есть познание себя Настоящего.
✓ Есть понимание того: что мне дано.
✓ В чем моя уникальность.
✓ Что Мне нравится делать.
✓ От чего Моя Душа поет.
Если Опыт, это об этом…
Может быть договориться со «страхом»?
И сказать своему Аватару: «Давай попробуем 3 раза сделать что-то новое! Просто так! Без ожиданий результата!» - особенно, если ты осознаешь, что это тебе действительно любопытно и близко.
Тело обычно откликается на то, что действительно Твое, но Страх не дает тебе идти в новый опыт…
Как мы говорили у страха 2 основные причины/проявления.
Как же вести себя в том или ином случае?
Дам пару практик в следующем посту.
❓Интересно?
❓А ты часто испытываешь страх?
❓Давно ты отказывалась от чего-то по причине страха?