Для чего важно сохранять душевное спокойствие? 🌅Чтобы принимать правильные решения в любой сложной ситуации; 🌅Чтобы не поддаваться общественному натиску и негативу со стороны; 🌅Чтобы не болеть, психосоматика наступает так же и от переживаний; 🌅Чтобы быть опорой близким, передать спокойствие и им; 🌅Чтобы творить добро и позитив в мир! 🧘♀️Самый простой способ успокоить себя - это дыхание. Глубокое Осознанное дыхание Анапанасати. Для новичков: глубокий вдох на счет 5, пауза 2 сек и глубокий долгий выдох на счёт 7. И так 5 минут, увеличивая время практики до 15 минут 3 раза в день. 🌅Глубокое дыхание успокаивает мыслительный процесс и делает его управляемым. Дышите и будьте счастливы 🤗 #психолог #апанасати #осознанноедыхание #счастье
Для чего важно сохранять душевное спокойствие?
🌅Чтобы принимать правильные решения в любой сложной ситуации;
🌅Чтобы не поддаваться общественному натиску и негативу со стороны;
🌅Чтобы не болеть, психосоматика наступает так же и от переживаний;
🌅Чтобы быть опорой близким, передать спокойствие и им;
🌅Чтобы творить добро и позитив в мир!
🧘♀️Самый простой способ успокоить себя - это дыхание. Глубокое Осознанное дыхание Анапанасати. Для новичков: глубокий вдох на счет 5, пауза 2 сек и глубокий долгий выдох на счёт 7. И так 5 минут, увеличивая время практики до 15 минут 3 раза в день.
🌅Глубокое дыхание успокаивает мыслительный процесс и делает его управляемым.
Дышите и будьте счастливы 🤗
#психолог #апанасати #осознанноедыхание #счастье