В каких ситуация происходят такие внутренние диалоги? На самом деле почти постоянно.
Вот подруга рассказала нечто такое, о чём нельзя никому и ни под каким предлогом, а молчать ну совершенно невозможно, и тут нас выручает наш мозг! Он думает все эти мысли, красочно рисуя в нашем воображении целые сюжеты, сочно прорисовывает мельчайшие детали/людей/обстоятельства, выстраивает диалоги. Мы вовлекаемся во все это и ментально и эмоционально. И всё это нам кажется очень даже логичным и закономерным.
Или вот еще: произошла “стычка” со свекровью. Ты, конечно, очень корректно изложила свою позицию, ругаться и портить отношения не хочется, но смолчать не смогла. И, конечно, ВСЕ, что ты хотела ей высказать, целесообразнее оказалось не говорить.
И вот ты уже дома, лежишь в своей теплой постели, рядом любимый муж, нежно обнимает и шепчет: “Спокойной ночи”... Какой? Спокойной? Да у тебя в голове уже “третья мировая” развернулась и вовсю идет! Уж там-то, в своих мыслях, ты точно ей все выскажешь! И вот ты ей, этой свекрови, там “накидываешь” все, что так давно и сильно болит… А как легчает после такого… Правда?
А как тебе такое? Пятница, впереди выходные, вы запланировали выезд за город с друзьями. Ты в предвкушении… И тут, за 10 минут до окончания рабочего дня к тебе подходит начальник и говорит о том, что очень срочно, именно в эти выходные, нужно подготовить отчет/счета/спич/проект, и доверить это он может исключительно тебе. Занавес.
Отказаться не можешь, вроде неудобно как-то… Сам лично подошел, попросил. Да и он всегда навстречу тебе идет, когда с работы нужно пораньше убежать. И просьбы такие от него крайне редки. И ты с грустной улыбкой соглашаешься.
Едешь домой, а сама мысленно диалог с начальником прокручиваешь… Надо было это ему сказать, вот так ответить… Думаешь, как мужу это объяснить, что вы теперь скажете друзьям...
Вот такие дебаты ежедневно, ежечасно, ежеминутно разворачиваются в нашей голове. Что же со всем этим делать? Как заставить этот голос замолчать хотя бы на минутку?
Поговорим в следующем выпуске.