На улице заметно потеплело, а это значит... что скоро экзамены!
Вы проводите часы за подготовкой к ним, а за окном издевательски светит солнце, так и заманивая вас на прогулку. Угадали? :)
5 правил, которым следуют будущие стобалльники ОГЭ и ЕГЭ - Study-life balance как залог успешной сдачи экзамена:
- Составлять план на неделю. Это может быть план или чек-лист. Учеными доказано, что в момент проставления галочки напротив выполненной задачи человек получает удовольствие, как когда он ест свое любимое блюдо. Составляйте план так, чтобы минимум 2 часа в день вы посвящали своему хобби и не менее 1,5 часов в день прогулкам и общению с друзьями! Так вы избежите выгорания.
- Каждые 45 минут прерываться на зарядку. Да-да, вам не показалось. 3-5 минут физической активности спровоцируют ускорение циркулирования крови, а значит кровь немного обновится и будет лучше приливать к мозгу. Если вы занимались танцами, вы знаете, что после заучивания связки нужно сделать несколько простых шагов в ритм, чтобы мозг обработал полученную информацию.
- Не сдавайте то, что вам неинтересно! Как бы вам ни говорили, что, предположим, "журналист - это классная профессия", вас не перестанет тошнить от нелюбимого предмета - например, литературы. Наш мозг и организм в целом устроен так, что любое насильственное действие вызывает защитную реакцию. Проще говоря, насильно "впихивая" в себя неинтересные знания, вы даете команду мозгу их "выплюнуть" при первой возможности.
- Не пренебрегайте интернетом. Многие учителя (это ужас, конечно!) напрямую запрещают использовать интернет-ресурсы при подготовке к экзаменам. И это в 2022 году... Это вредный совет! Интернет позволяет выбрать удобный формат подготовки - онлайн-курсы, видеоуроки, лонгриды или короткие заметки. Доверяйте проверенным источникам, и уж точно не стоит читать только учебники.
- Сходите к врачу и сдайте анализы. Неожиданный пункт, да? Весна - время, когда организм испытывает дефицит витаминов. Сходите с родителями к доктору и попросите его по результатам анализов выписать вам хороший витаминный комплекс. Многие пренебрегают этим, а очень зря. Ваш организм - ваш главный инструмент в делах. Машина не поедет, пока вы не отремонтируете ее и не заправите бензином. Так почему же организм должен?
Надеемся, статья была полезной для вас, и вы начнете применять эти пункты уже сегодня (ну, или с понедельника).
Отблагодарите нас, пожалуйста, лайком, если дочитали статью до конца :)