Эмоциональное выгорание — это состояние, при котором человек испытывает недостаток энергии, моральный и физический упадок сил, увеличение интеллектуальной дистанции от профессиональной деятельности и снижение производительности.
Нам всем сейчас приходится очень непросто, тем важнее стараться уделять больше внимания психологическому здоровью.
Мы собрали для вас основную информацию об эмоциональном выгорании, и будем делиться ею в наших постах.
Важная особенность выгорания: этот синдром напрямую связан с профессиональной деятельностью. И хотя труд в самых разных областях может быть связан с риском выгорания, есть сферы, в которых сотрудники более подвержены этому состоянию.
В «зоне риска» и врачи-косметологи, ведь эта работа связана с высоким уровнем стресса.
Профессия косметолога
● предполагает постоянную коммуникацию с большим количеством людей, что само по себе может приводить к повышению уровня стресса;
● требует высокой сосредоточенности, отдачи и профессионализма, ведь от специалиста зависят внешний вид, здоровье и даже жизнь пациента;
● предполагает постоянное самообразование, а значит большое количество усваиваемой информации, что также является дополнительным фактором стресса.
Все эти условия могут привести к снижению стрессоустойчивости и выгоранию, что в итоге скажется как на эмоциональном и физическом состоянии профессионала, так и на качестве его работы.
На какие симптомы стоит обратить внимание, чтобы вовремя распознать стресс?
● усталость, ощущение слабости в конечностях и/или мышцах;
● частые простуды, обострение хронических заболеваний;
● мигрени, вызванные, как правило, нарушениями сна или перенапряжением;
● тревожные мысли, связанные, например, с возможными неудачами на работе;
● излишняя раздражительность или, наоборот, апатия;
● избегание контактов с людьми и стремление к изоляции.
В следующих постах мы расскажем о способах предотвращения и борьбы с эмоциональным выгоранием.
Следите за обновлениями и берегите себя!