Многие пациенты после COVID-19 жалуются на усталость и слабость. ⠀
☝Это следствие того, что организм ослаблен борьбой с инфекцией, а легкие не справляются с обеспечением тем объемом кислорода, который нужен организму.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
⠀✅ Массаж помогает восстановить физическую форму на ранних сроках.
Мышцы ослабли, сразу в спортзал идти сил нет. Многим тяжело поддерживать даже привычную активность. Так что проработать мышцы без ваших личных усилий поможет массаж.
Улучшение кровообращения поможет насытить ткани кислородом и питательными веществами, а это будет стимулировать их регенерацию.
⠀✅Обычная ходьба. Когда сил станет больше — интенсивная ходьба. Стоит обращать внимание на скорость и дистанцию, отслеживать их в дневнике или с помощью гаджета.
Например, если сегодня вы прошли 4 километра за час, после чего появилась одышка, стоит это зафиксировать — и преодолеть на следующий день эту же дистанцию и еще 50–100 метров.
Потихоньку наращивайте нагрузку — либо увеличивая скорость, либо удлиняя дистанцию.
⠀✅ КИСЛОРОДНЫЕ КОКТЕЙЛИ. Они обогащают ткани кислородом, борются с гипоксией, от которой страдал организм во время болезни.
Очищают от продуктов распада и токсинов. Помогают восстановиться после физических и эмоциональных перегрузок. Активируют обменные процессы. Помогают бороться со стрессом, депрессией и бессонницей.
✅ Курс от 10 сеансов в Соляной пещере с дыхательной гимнастикой дает положительные действия на организм человека, позволят снизить риск серьёзных осложнений и существенно ускорить процесс реабилитации больных, перенесших коронавирус
