-15 за 4,5 месяца. Есть один секрет к спасобствующий успеху

-15кг за 4,5 месяца! Заметила одну закономерность в интервальном голодании. Если на ночь, часов 20:00 или 20:30 часов скушать 2 шт яичного белка в любом виде на утро точно минус 400гр.Зашла в интернет нашла рассуждение известного диетолога, который развёл миф на тему не есть после шести и вот там он рассказал, что яичный белок в каком бы виде он не был можно точно сказать, что он именно ночью вырабатывает определённый ферменты, который способствует сжиганию жира от 200гр до 400гр и это факт. Поэтому он рекомендует кушать основной ужин с мясом, кусочком чёрного хлеба и +овощи до 20:00 и перед сном 2 яичных белка. Минус на весах гарантирован. Но не переусердствуйте. От того, что вы скушаете 4 на весах минус 1кг не будет.