Столкнуться с проблемой эректильной дисфункции (далее – ЭД) может совершенно любой представитель сильного пола, в независимости от возраста, социального статуса и состояния здоровья.
Как мы уже отмечали в одной из статей на нашем канале, в таких случаях рекомендуется сразу же обратиться к врачу для выяснения истинных причин недуга и выстраивания грамотного курса лечения.
Если вы по каким-либо причинам не спешите за медицинской помощью, то хотя бы ознакомьтесь с данными рекомендациями, которые, несмотря на свою простоту, могут действительно изменить ситуацию в лучшую сторону.
Измените образ жизни
Это не только поможет вам вернуть мужскую силу, но и даст вам дополнительную энергию, необходимую для всех сфер жизнедеятельности.
Любому мужчине будет полезно:
- Уменьшить количество жира, потребляемого с пищей (снижается вероятность атеросклероза, нормализуется собственный вес);
- Отказаться от «фастфуда», полуфабрикатов и десертов с высоким содержанием сахара;
- Следить за уровнем холестерина (высокий показатель свидетельствует о засорении артерий, в результате чего может быть нарушено кровоснабжение полового органа);
- Ввести регулярные занятия спортом и повысить физическую активность (чаще передвигайтесь пешком, старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе);
- Максимально разнообразить ежедневный рацион (обязательно наличие овощей, фруктов, орехов);
- Уменьшить количество потребляемого кофеина (он способен стимулировать стресс из-за чего вероятность «неудач» существенно увеличивается);
- Отказаться от курения и употребления алкоголя (никотин вызывает сужение сосудов, что также отрицательно влияет на появление и поддержание эрекции);
Это были общие рекомендации, которые, пожалуй, может дать любой доктор с целью улучшения качества жизни пациента. Согласитесь, соблюдать их не так уж сложно.
Однако, если вы будете стремиться к этому, то, помимо изменений в вашем внешнем виде (снижение избыточной массы, улучшение цвета и состояния кожи, повышение общего запаса энергии и стрессоустойчивости, нормализация сна и работы желудочно-кишечного тракта), вам также гарантирован положительный эффект в вопросе, связанном с восстановлением потенции.
Практикуйте массаж
Ещё один простой, но достаточно действенный метод.
Современная медицина подтверждает пользу, которую способен принести точечный массаж. В купе с соблюдением вышеперечисленных рекомендаций, он станет ещё более эффективным.
Даже у возрастных пациентов отмечается положительная динамика.
На сегодняшний день выделяют две основные методики:
- Стимуляция с целью улучшения притока крови к органам малого таза;
- Воздействие на активные точки, непосредственно отвечающие за «мужскую силу»;
В первом случае, речь идёт о круговых движениях, проводимых в области поясницы и низа спины. Сделать это вы вполне можете и самостоятельно.
Во втором – требуется определённый опыт и умение. К счастью, количество специалистов данного профиля достаточно высоко, особенно в крупных городах.
Тщательно подойдите к выбору массажиста, опираясь на рекомендации врачей или знакомых, которые могут поделиться с вами достигнутыми результатами.
В восточных странах лица, страдающие ЭД, часто обращаются к иглотерапии.
Если у вас имеется такая возможность, не стоит её игнорировать. Как говорится, на войне все средства хороши!
Для того, чтобы ваше здоровье и здоровье вашей семьи всегда было в норме, а организм всегда отлично справлялся с сложными задачами, которые стоят перед ним, помимо лечения, грамотного приема пищи и воды, надо держать себя в хорошей физической форме.
Для этого рекомендуем иногда на пару недель посещать санатории, где вы одновременно получите диагностику своего здоровья, лечение и очень необходимый в современной жизни качественный отдых на море.
Остановиться можно в нашем санатории.
Мы всегда Вам рады и всегда будем Вас ждать!
Чтобы наши лучшие статьи о здоровом образе жизни Вы видели чаще у себя в ленте, подпишитесь на наш канал. А если информация в этой статье Вам понравилась и была полезна для Вас - ставьте лайк (палец вверх).
Здоровья вам и благополучия!
Статьи на нашем канале, которые будут вам интересны:
Как надолго сохранить потенцию
Чем опасен остеопороз?
Гемартроз: почему надо не допустить осложнений?
Синдром Туретта - что это такое?
Аутизм: симптомы и диагностика. Как себя вести с аутистом?
Ком в горле - причины появления, чего стоит бояться
Лейкемия: откуда появляется и как лечится рак крови
Гастроэнтерология: колоноскопия и эндоскопия - что лучше?
Бородавки, папилломы, кондиломы
Остеохондроз и боль в сердце
Женское здоровье: мастопатия
Зубные имплантаты: стоит ли платить так дорого
Камни в почках: 7 полезных советов, как не допустить мочекаменную болезнь
Болезни сердца: как понять, что с сердцем появились проблемы
Метаболизм после 60-ти: 7 способов как улучшить обмен веществ
МРТ или КТ: в чём различия и какие показания к назначению
Стенокардия: что такое "грудная жаба" и как действовать во время приступа
Последствия лёгочных заболеваний и как они лечатся
Как после 60-ти оставаться здоровым