В статье мы расскажем какие вещи необходимы на любом ретрите, а в конце поделимся подробным списком. Забирайте его себе!
Самое интересное перед поездкой куда-либо - это сборы. Собирать свои вещи, когда вы едете отдыхать, в отпуск или в небольшой ретрит-тур - это удовольствие вдвойне. Согласитесь, как удобно иметь список-памятку под рукой, чтобы ничего не забыть?
Коврик для йоги
Одна из ключевых вещей на ретрите - это коврик для йоги. Практически каждый ретрит включает в себя йогу, либо другие физические активности. Выбирайте для себя удобный именно для вас по толщине, цвету, размеру. Очень важно, чтобы коврик не скользил во время занятий и на нем было удобно лежать на спине во время шавасаны или сидеть во время практик.
Коврики могут быть синтетическими и натуральными. Больше всего ценят из натурального каучука, он не скользит и его всегда можно постирать в стиральной машинке. Конечно синтетический намного дешевле, но в этом вопросе выбор за вами.
Одежда для занятий йогой и духовными практиками
Для занятий йогой конечно нужна удобная спортивная одежда, чтобы чувствовать себя комфортно в любой асане. Ткани лучше выбирать натуральные, легкие и чтобы они нигде не сдавливали. Идеально подходят шорты, топ и футболка. Все участники занимаются йогой босиком или в носках.
Для вечерних практик на природе, посиделок у костра и прогулок нужна будет теплая одежда, в зависимости от времени года и погоды. Теплый оверсайз костюм будет самым комфортным решением.
А для пляжа и бани не забудьте взять с собой купальник!
Аксессуары для йоги
Как правило в ретрит-центрах есть все самое необходимое для занятий, но чтобы вам было на 100 % комфортно, возьмите с собой свои аксессуары. Ремень для растяжки и блок для йоги занимают не так много места в сумке и мало весят. Также не забудьте свою любимую бутылку для воды, вода - это жизнь.
Полотенца и одеяло
Во время йоги вам могут также пригодиться полотенца: для коврика и для личного пользования. Полотенце будет отличным решением, если вы занимаетесь на пляже, так как коврики не очень дружат с песком)
На Тета Ретритах чаще всего йога заканчивается шавасаной - асана, где вы ложитесь на спину после активных упражнений и полностью расслабляетесь. Здесь вам может пригодиться одеяло для йоги или плед, чтобы вам было комфортно и вы не замерзли.
Обувь
Йогой удобно заниматься босиком или в носках, кому как удобно. Главное, чтобы вы не скользили и уверенно стояли на ногах в любой асане. Для практик на улице, вечерних посиделок и прогулок лучше всего подойдет удобная обувь. Летом это могут быть кроссовки, а зимой удобные ботинки на ровной подошве.
Для пляжа отлично подойдут любые шлепанцы. Они очень удобные и не промокают.
Блокнот для записей
На ретритах часто бываю лекции и семинары, мысли с которых вам возможно захочется записать и забрать с собой. Поэтому может пригодиться блокнот и ручка. При этом не советуем делать это в телефоне или планшете, могут быть отвлекающие уведомления. А еще, когда человек пишет от руки, то у него по особому работает мозг, это целый творческий процесс и удовольствие.
На наших Тета Ретритах есть много духовных практик, где участницы получаю свои инсайты, делают целые открытия в своем духовном мировоззрении и получают много информации и лайфхаков для себя уже вне ретрита. Возможность записать свои мысли и мысли других - это большой шаг для внутреннего диалога с собой.
Средства для личной гигиены
Конечно нужно взять все, что вам необходимо для ухода за собой. Здесь мы не знаем что вам подходит, у всех свои любимые средства. Можем только напомнить, что на улице вам пригодятся защитные крема от солнца и насекомых. И еще если вы пойдете париться в баньке, тоже не забудьте подготовиться.
Конечно самое главное во всем - это ваше настроение и желание для трансформаций.
Отдых, уединение, отличное окружение рядом. На ретрит всегда едут с каким-то запросом для себя, с задачей вернуться обновленными, отдохнувшими и найти новые смыслы.
Тета Ретрит помогает участникам сбросит все блоки, которые не дают двигаться по жизни. Духовные практики, направленные на раскрытие ваших истинных талантов, избавление от токсичных программ и установок, понимание ваших истинных желаний - все это помогает войти в ресурсное состояние и покорить этот мир!
Наши ретриты на сайте https://thetaretreat.ru/
Обещанный список вещей для ретрита:
- коврик для йоги
- одеяло или для йоги
- полотенца для йоги и душа
- ремень для растяжки
- блок для йоги
- очистительный спрей для коврика
- шлепки
- теплая одежда
- купальник
- защитный крем от солнца
- защитный крем от насекомых
- закрытая обувь (зимняя или летняя)
- одежда для йоги
- носки (несколько пар)
- резинка для волос
- блокнот для записей
- ручка
Что точно не нужно с собой брать: гаджеты (кроме телефона, но его мы тоже рекомендуем не часто брать в руки) косметику, духи, книги.
Была ли статья полезна для вас? Может быть что-то добавите? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях ниже)
