Век технологий неизбежно вносит свои коррективы в нашу жизнь. Предлагая высокий уровень услуг, плата за их использование приходится на физическую форму. Наши желания всегда быть на связи, используя различные гаджеты, буквально закрепляют неправильные положения спины, шеи, лица. Впоследствии мы ищем способы облегчить боль в спине, снять явные возрастные признаки старения шеи. Кстати, ранее с проблемами шеи сталкивались женщины в возрасте 40 лет, сейчас смело отнимаем 10 лет, и это средний возраст пациенток.
Что за термин «техношея», и причины ее возникновения.
Термин возник в эпоху развития интернета, удаленного общения, скайпов, зумов, видео связи. Обусловлен он постоянным неправильным положением головы, направленным вниз для прочтения или просмотра информации из гаджета. Подбородок направлен вниз, практически прижимается к шее, мышцы в согнутом состоянии находятся в напряжении, возникает гипертонус. Все это влияет на форму, положение шеи, ну а излучение от гаджетов добавляют к эффекту потери молодости еще свои «антибонусы». Некорректно предполагать, что влияние ограничивается только шейной зоной, захватываются мышцы спины, влияние на спокойный сон в правильном положении, в дальнейшем мигрени и многие другие проявления.
Несколько важных правил как бороться с морщинами на шее.
- Сформируйте правильную позу и пространство для работы. Если не убрать корень проблемы, то любые процедуры, массажи, уход будут только на время сглаживать проявления. Поэтому заводите привычку смотреть в гаджеты только на уровне глаз. Поднимая, например ноутбук с помощью специальных подставок, и закрепляя равное положение спины.
- Минуты спорта для удаленной работы. Если ваше рабочее место — это компьютер, то жизненно важно добавить активности в рабочий процесс. Физические нагрузки не просто задают тонус мышцам, но и поднимают настроение, а значит можно решить сразу несколько вопросов. Начиная с зарядки под любимые хиты, внедрите растяжку. Она качественно влияет на техношею, также можно совершать переходы с выпадами и гантелями в руках. Стабильность небольших тренировок влияет на кожу не хуже массажа.
- Правильное положение во сне. Все специалисты в голос твердят, что положение позвоночника во время сна оказывает решающее действие как на состояние эмоциональное во время пробуждения, так и на формирование различных заболеваний. Позаботьтесь о выборе подушки, которая идеально подходит под ваш изгиб шеи.
- Уход за шеей в домашних условиях. Поверхность кожи на шее считается более тонкой, нежели на других участках, поэтому выходя на солнце, используйте защитные крема или платки, прикрывая шею. Важны этапы очищения, в которых стоит относиться бережно к поверхности шеи, не использовать грубые мочалки. В уходе используйте сыворотку с витамином С и крема с гиалуроновой кислотой, пептидами.
- Салонный уход. Конечно, одним из самых щадящих процедур может быть массаж, он поможет повысить кровообращение, снять излишнее напряжение, а вот прямое влияние на морщинки и увлажнение кожи лишь частично. Для увлажнения отлично подойдут препараты с аминокислотами, витаминами. Из аппаратных процедур можно выделить: SMAS-лифтинг, радиочастотный лифтинг, термолифтинг. Подбирать их стоит с помощью квалифицированных врачей. Для улучшения упругости кожи и эластичности хороший эффект придаст биоревитализация. Некоторые пациентки смогут исправить горизонтальные морщины с помощью филлеров.
Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста. Для лиц старше 18 лет.