В это непредсказуемое и неспокойное время мы крепко обнимаем каждую невесту. Мы знаем, как вам больно и тревожно. Мы здесь, чтобы поддержать вас и помочь принять решение, относительно самого частого вопроса, который появлялся у вас в голове за последнии несколько недель.
Столь непростое решение важно принять в спокойном состоянии, спокойном насколько это сейчас возможно. Поэтому, если вы по-прежнему испытываете сильную тревогу или панику, мы советуем воспользоваться чек-листом по психологической помощи в ситуации сильного стресса.
Чек-лист по психологической помощи в ситуации сильного стресса.
Мысли
- Сфокусируйтесь на задании, повышающем концентрацию: перечислите все предметы одного цвета, которые вас окружают или все предметы круглой формы, которые находятся в комнате. Это поможет справится с навязчимы мыслями.
- Думайте о приятном. Вы не можете повлиять на текущую ситуацию, но можете повлиять на свои мысли и реакцию. Вспоминайте приятные моменты, хоть это и непросто
Чувства
- Не подавляйте то, что испытываете на данный момент. Тревога, страх, агрессия - это нормальная реакция на происходящее. Избавляйтесь от негатива экологично: плачьте. бейте подушку, выпускайте напряжение.
- Чтобы снизить чувство беспомощности и бессилия, попросите о поддержке или помогайте сами. Это поможет ощутить, что вы есть, и что вы важны.
- Обратитесь за профессиональной помощью. Если вы уже работаете с психологом, уделите внимание той теме, которая беспокоит больше всего.
Действия
- Делайте то, что можете и не давите на себя. Начните с небольших задач.
- Сейчас важно зацепиться хоть за что-то стабильное, вспомните о личных ритуалах, семейных традициях или просто придерживайтесь привычного распорядка дня.
Тело
- Мы советуем исключить все стимуляторы повышающие тревогу: кофе, алкоголь. Старайтесь придерживаться режима сна, вкусно питаться, принимать душ и заботиться о себе. Сейчас важно закрыть все базовые потребности.
- Выберите подходящую вам форму активности: прогулка, бег, йога. Движение помогает выплеснуть энергию и снизить уровень стресса.
- Попробуйте техники дыхания и недооценивайте их. Психологи признали этот метод самым эффективным при борьбе со стрессом.
Ну как? Стало полегче? А теперь давайте возвращаться к главному вопросу: отменять свадьбу сейчас или нет?
Как принять решение?
1. Найдите тихое месте, постарайтесь успокоиться и спросить себя: “Чего я хочу на самом деле?”.
2. Поговорите с партнером, узнайте, что он думает и чувствует.
3. Свяжитесь со всеми ключевыми фигурами, без которых вы не представляете свадьбу? Смогут ли он присутствовать в столь важный для вас день?
4. Свяжитесь со всеми подрядчиками и пересчитайте бюджет.
К счастью для невест, большинство подрядчиков пытается изо всех сил сохранить ранее озвученные цены. По крайне мере, на данный момент. Мы поговорили с владелицей сети загородных площадок “Дом у озера”, "Лесной берег” и “Дом у леса” Надеждой Красниковой , которая поделилась с нами финансовой ситуацией.
Сейчас многие специалисты однозначно принимают решение о заморозке стоимости услуг на этот сезон. Сделать это несложно в тех областях, где услуга не сильно зависит от стоимости закупки (фотографы, видеографы, ведущие, кто бы что не говорил о росте цен на технику и расходники, но у всех специалистов, кто давно на рынке есть вся необходимая техника и продержаться 1-2 сезона, не меняя стоимость, вполне реально).
Сложнее удерживать стоимость при организации банкетов и предоставлении услуг по декору.
По опыту работы в 2008 и 2014 году в ресто сфере , есть способы удержания стоимости среднего чека на банкет. Предыдущие кризисы уже научили нас минимально использовать в блюдах ингредиенты, которые сильно зависят от колебаний курса валют. Или же выводить такие блюда отдельными позициями и именно аналогичные, но с более предсказуемой стоимостью.
То есть на какие-то позиции меню цены будут увеличены, но останутся доступные аналоги по прежней цене.
5. Составьте вместе с партнером список плюсов и минусов. Если бюджет не слишком превышен, а все любимые люди буду рядом - это уже весомые причины не переносить/отменять торжество.
Если вы решили отмечать
Первое, что приходит в голову, когда вы склоняетесь к решению не отменять свадьбу - это “а насколько это будем уместно”?
Что делать с чувством стыда и неловкости?
Попробуйте посмотреть на ситуацию иначе. Вы всего лишь хотите отпраздновать вашу любовь, закрепить ваш союз, привнести в жизнь ваших близких немного радости. Разве, за любовь может быть стыдно?
Многие испытывают очень смешанные чувства по этому поводу. Но искренняя любовь и тепло - это то, что не может испортить или ухудшить ситуацию, но может подарить вам надежду и успокоение.
Многие специалисты свадебной индустрии такого же мнения. Владелица сети загородных площадок “Дом у озера”, "Лесной берег” и “Дом у леса” Надежда полностью поддерживает эту позицию.
В период острых кризисных ситуаций, как никогда важна поддержка семьи. Все родственные связи ценятся еще больше. Люди объединяются, чтобы поддержать друг друга.
И для близких людей - ваша свадьба может стать маячком и сигналом, что жизнь продолжается! Некой надеждой и верой в лучшее.
Какие действия необходимо предпринять?
Если вы все же решились не переносить свадьбу, вот что необходимо сделать в первую очередь:
Свяжитесь со всеми подрядчиками, уточните их готовность в участии и цены.
В случае, если вы не вписываетесь в бюджет, подумайте, чем можете пожертвовать. Решиться на такое сложно, но это поможет помочь не отменять свадьбу. В конце концов, гости могут даже не заметить, что вы решились отказаться от чего-то.
Если вы бронировали отель на Booking или Airbnb, убедитесь, что бронь не слетела. В крайнем случае, забронируйте новое место.
Закупитесь крепким алкоголем заранее. Алкоголь и меню в ресторане - это те вещи, которые не избегут наценки.
Свяжитесь с бьюти-мастерами. Косметология стала одной из самых дорогих отраслей, ведь большинство препаратов и материалов импортные. Узнайте, на каких условиях сейчас работают мастера.
Определитесь с платьем. На случай если вы еще не покупали свадебное платье, приготовьтесь к тому, что “то самое платье” может быть больше недоступно для заказа. Узнайте, что точно есть в наличие и принимайте решение, как можно скорее.
Свяжитесь с гостями. Озвучьте им свое намерение не отменять свадьбу. Не принимайте на свой счет, если услышите от кого-то отказ. Это вряд ли имеет отношения к вам лично.
Сохраняйте спокойствие, внесите все корректировки, если они имеются.
Чем можно пожертвовать, а на чем экономить, точно не стоит?
Надежда поделилась своим мнением:
Владелица сети загородных площадок “Дом у озера”, "Лесной берег” и “Дом у леса”.
- При выборе места проведения выбирайте изначально готовое пространство, ориентированное именно на свадебное торжество и не требующее переустройства и масштабного декора подразумевающего скрыть то, что не совсем устраивает.
- Перенос праздника с субботы на будний день позволяет сократить до 30% от бюджета мероприятия.
- Как никогда актуален совет пересмотреть количество приглашенных.
- Транспорт - еще один пункт сэкономив на котором, вы не пожалеете. К счастью, лимузины и раритетные авто уже давно не в тренде.
- Не стоит экономить на воспоминаниях - их не изменить. Это фото, видео и атмосфера праздника - ведущий. Если бюджет трещит по швам, и вам кажется, что брать видеографа совсем не стоит - это не так! Ценность свадебного видео возрастает с годами в геометрической прогрессии.
- Лучше сэкономьте на количестве часов. Оставьте видеографа хотя бы на 3-4 часа с максимальной концентрацией событий вашего свадебного дня.
Что если отменить свадьбу?
Мы прекрасно понимаем невест, у которых нет эмоциональных и физический сил и желания продолжать подготовку к свадьбе или отмечать ее.
Вы всегда можете взять паузу и попробовать перенести свадьбу Возможно, позже, вы измените свое мнение и захотите немного повеселиться.
Чего ждать при переносе
- Повышения цен. На данный момент большинство подрядчиков делает лишь небольшую наценку (либо наценки нет и вовсе), но в дальнейшем цены на меню, напитки, живые импортные цветы, услуги специалистов будут расти.
- Других подрядчиков. При переносе даты, может случится так, что выбранные вами специалисты не смогут участвовать в вашем торжестве. Если вы хотите конкретного специалиста, обсудите все нюансы заранее.
Чего ждать при отмене
Перечитайте договор с подрядчиками. В рамках сложившийся ситуации большинство пойдут вам на встречу и вернут предоплату. Но может получится так, что какие-то траты вы не сможете вернуть, и к этому нужно быть готовыми.
В независимости от того, какое решение вы примите, отменять свадьбу или нет в нынешних реалиях, мы поддержим каждую из вас. Окончательное решение всегда будет за вами, прислушайтесь к себе и поступите, как считаете нужным. Команда The-Wedding вас крепко обнимает.
Скопировано с сайта: https://the-wedding.ru