Как определить неуверенного в себе человека за 3 секунды

Уверенность – это наши знания о себе. Позитивное отношение, способность к самоорганизации, самоконтролю, самокоординации. Опыт, который мы можем адекватно оценить и применить. Даже неудачу уверенный человек воспримет как шанс для расширения своих возможностей. А откуда берётся неуверенность?

Фото © Игорь Рызов

Причины

Неудача может кого угодно вывести из равновесия. Уверенный человек найдёт силы, проанализирует ситуацию и будет искать выход. Неуверенный – погрязнет в рутине самокопания и обид на всех и всё.

Работа над собой приносит результаты. Но важно понять первопричину. От этого будет зависеть, сколько нужно приложить сил и насколько эффективно удастся вырвать корень зла.

Часто причины кроются в детстве. Авторитарное воспитание в семье накладывает отпечаток на взрослую жизнь. Не будет уверенности, если с детства человека не учили прислушиваться к себе, обращать внимания на свои желания.

Постоянная критика, упрёки, запреты, наказания за инициативу постепенно вытесняют собственное «Я», появляется неуверенность в себе.

Представление неуверенного человека о себе основано на внешней оценке, т.е. на том, что о нём думают окружающие.

Внешние признаки

Понимая невербальные признаки, вы будете эффективны в общении с человеком и даже сможете прогнозировать его поведение. Неуверенным в себе людям крайне трудно контролировать невербальное поведение.

Распознать неуверенного человека можно при первом взгляде всего за 3 секунды. Эмоции не всегда дают точную оценку. Например, мы думаем, что без труда распознаем, когда человек испытывает страх, радость или злость. Но нередки случаи, когда от радости плачут, а злой человек начинает улыбаться.

Не стоит вешать ярлыки на людей с первого взгляда. Каждый был в ситуации неуверенности, нерешительности когда, например, начинал новое дело. Потому вывод делайте только в контексте конкретной ситуации. К невербальным сигналам неуверенности относятся:

1. Избегание зрительного контакта, бегающий взгляд.
2. Опущенная голова во время разговора. При этом человек сутулится.
3. Сбивчивая, медленная или слишком быстрая речь.
4. Неравномерное дыхание.
5. Перебирание пальцев рук.
6. Попытки закрыть рот рукой, поправить одежду, причёску.
7. Постоянное отвлечение на телефон.

Неуверенный в себе человек не сидит спокойно, пытается все время менять позу или переминается с ноги на ногу. Не стоит забывать, что эти признаки могут не характеризовать личность в целом, а лишь в конкретной ситуации.

Они появляются и у уверенного человека, когда тот испытывает вину, стыд, страх, бессилие. Чтобы составить полное представление о качествах личности, понаблюдайте за человеком в разных ситуациях.

Дополнительные признаки неуверенности

Неуверенность – это низкая самооценка. Иногда она проявляется настолько открыто, что скрыть невозможно. Вот ещё несколько явных признаков сомнения в собственных способностях, качествах и навыках:

1. Зависимость от чужого мнения.
2. Постоянные попытки контролировать окружение.
3. Болезненная самокритика.
4. Чрезмерная навязчивость, привлечение внимания.
5. Сомнения даже в мелких поступках.
6. Попытки всем рассказать о своих достижениях.
7. Попытки показать свою занятость, чтобы выглядеть значительным.
8. Намеренное опоздание на встречу, чтобы заставить других ждать себя.
9. Повышенный интерес к сплетням.
10. Обостренная чувствительность к критике.

Как вам кажется, какие признаки выдают человека с низкой самооценкой? Делитесь в комментариях.

Читайте еще: