Многим сложно признаться в своих разрушающих здоровье вредных привычках. Иногда человек может даже убеждать сам себя, что с ним все в порядке, лишь бы не смотреть правде в глаза.
У всех людей разное отношение к алкоголю: кто-то вообще от него отказался, кто-то выпивает только по праздникам, а кто-то может устроить себе этот праздник в любой выходной или даже будний день. Практически любые длинные выходные, например, мартовские или майские праздники, не обходятся без долгих посиделок за столом. В это время мы не только много едим, но и много пьем.
Специалисты различают эпизодическое пьянство (это как раз случай с праздниками) и систематическое — от двух-трех случаев в месяц до двух-четырех в неделю. При этом человек не обязательно пьянеет.
В любом случае, признаться, что у тебя есть зависимость, это всегда тяжело. Психологи рассказали, как тихие алкоголики чаще всего оправдывают себя. Вот 9 самых типичных фраз:
- Я выпиваю каждый вечер, но при этом хорошо ем, это для аппетита;
- Я никогда не пью днем, только после работы;
- Да, я могу пить целую ночь, но утром у меня никогда не бывает похмелья;
- Я никогда не пью крепкие спиртные напитки, только то, что меньше 15 градусов;
- Я просто не могу уснуть, алкоголь иногда мне помогает с этим справиться;
- Мне необходимо выпить, чтобы справиться со стрессом;
- Я никогда не пью по понедельникам;
- Я могу немного выпить, если целый день сижу дома;
- Я пью часто, но совсем чуть-чуть, это ведь невредно.