Кажется я знаю что тебе нужно. Да-да, знаю. Ответ здесь простой - Магний.
Недостаток магния может привести к беспокойному состоянию человека, болям в кишечнике, проблемам с артериальным давлением (его скачки вверх и вниз), проблемам с костно-мышечной системой - боли в мышцах, ломота крупных суставов.
К великому сожалению недостаток магния есть практически у каждого человека, но идти и сдать анализы есть возможность далеко не у всех, кому-то просто лень, кто-то же наплевательски к этому относится, мол, поболит и пройдет. Но практика из работы и изучения различных образовательных материалов гласит именно так - каждый третий человек, который посещает аптеку спрашивает про магний и его разновидности в продаже.
Давайте попробуем подумать, а что можно такого принять, чтобы заполнить этот недостаток
1. Тёмный шоколад и производные из какао-бобов - эти вкусности не только приятны, но ещё и полезны.
2. Зелёные овощи
3. Орехи (здесь только одно правило - в умеренном количестве)
4. Фрукты и ягоды - бананы, хурма
Если хочется не просто начать правильно питаться, а получить магний здесь и сейчас, то от изобилия предложений на фарм рынке разбегаются глаза в разные стороны. Давайте попробуем подобрать препарат, который подойдёт именно Вам:
- Магния лактат - это соединение представляет из себя искусственно синтезированную форму магния, обычно она недорогая, предложений на рынке тоже много. Как правило магния лактат идёт в комбинации с витамином В6, который имеет приятное свойство увеличивать доставку магния в кровь, усиливает действие магния лактата.
- Магния оротат - эта форма разработана специально для приёма тем людям, у которых имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой. Приём этой формы достаточно простой, но и цена выше предшественника.
- Магния хелат - о-о-о, это самая интересная форма. Магний здесь связан с аминокислотой, благодаря чему хелатная форма имеет наивысший показатель усваиваемости - до 90%!! То есть, практически весь магний, который был принят попадёт в кровь, шикарный результат.
Кому магний жизненно необходим?
- Беременные девушки - для того чтобы плод развивался, чтобы не было у матери повышенного тонуса матки, ночных судорог, нервных переживаний и срывов
- Дети - для нормализации их умственно-мнестических способностей, в качестве успокоительного средства при СДВГ
- Аллергикам - в качестве профилактического средства при различных формах аллергии, особенно астматикам.
- Для девушек и женщин - препятствует вымыванию кальция из костей, предупреждает развите остеопороза, уменьшает интенсивность болей в предменструальном синдроме, уменьшает вероятность высокой интенсивности симптомов климакса (головная боль, приливы, потливость, головокружение)
- Для мужчин - стимуляция образования тестостерона, благоприятное влияние на репродуктивную систему мужчин, уменьшает количество молочной кислоты в мышцах после тренировок, благодаря чему организм быстрее после них восстанавливается.