В силу специфики своей работы мне постоянно приходится решать сложные и нестандартные задачи, возникающие при реализации различных проектов, будь то организационные задачи, задачи инженерного или исследовательского характера или же задачи из разряда «пойди туда не знаю куда и принеси то, не знаю что, ну и желательно вчера». Да простят меня многие заказчики, часто они не очень представляют сами, что им нужно. Эти случаи я особенно люблю, так как это всегда очень интересный и захватывающий опыт, при котором ты становишься «немного сумасшедшим», и испытываешь определенное моральное удовлетворение в процессе решения таких задач. Я думаю, многие меня поймут.
Не смотря на то, что я не психолог, не врач, не коуч, я все таки сочла возможным поделиться своим методом решения сложных задач, который применим абсолютно к любой сфере, где у вас есть компетенции, так как считаю, что эта информация может быть полезной. Итак, начнем.
Первые два важных аспекта:
1. Необходимо выработать четкое убеждение, что твой мозг очень крутой, и ты способен на великие дела (поначалу это тяжело, но с каждым разом уверенность возрастает).
Данное утверждение должно быть железобетонным в твоей голове. Его необходимо взращивать постоянно.
Человеческий мозг – орган, который до сих пор до конца не изучен учеными, и вызывает множество вопросов, споров и разногласий, но одно ясно - мы даже не имеем представление, на что он действительно способен. Наша система образования, стереотипы воспитания, к сожалению, в большинстве своем привели к тому, что мы не верим в себя и свои способности.
2. Обязательно нужно питать свой мозг также как и тело. Если ты истощен и недополучаешь биологически активных веществ, чистой воды, плохо спишь, употребляешь вредные вещества (курение, алкоголь, вредная еда), то глупо ожидать, что твой мозг поедет в полную силу без хорошего топлива.
Для питания и поддержки функции мозга я пользуюсь сейчас одним из лучших на сегодняшний день инновационным комплексом Forever Focus.
Эти два аспекта - важная база, которая должна быть постоянна.
Далее приступаем к решению нашей задачи.
3. Первое, что нужно сделать – наиболее четко определить желаемый результат, т.е. что мы хотим получить.
Отдельно хочется сказать о «дедлайнах» - сроках, когда необходим результат. Я упоминала ранее о том, что обычно решение задачи требуется «вчера». Конечно, сроки важны, и нужно их принимать во внимание, но, не нужно на них «циклиться». Давление, связанное ограничением по срокам - это стресс, при котором мозг начинает паниковать и его работа блокируется. Поэтому концентрируемся только на результате.
4. Второе, очень важное, – необходимо допустить мысль, что возможно все. Так как первая мысль, которая обычно возникает после того как мы определились с результатом и учитывая сжатые сроки – «это невозможно!» Ни в коем случае нельзя поддаваться этим настроениям. Не нужно быть реалистами и включать критическое мышление. Это ловушка. Таким образом, мы ограничиваем свой мозг уже на первом этапе. Итак, допускаем мысль, что это вполне реально, хоть и сложно.
5. Следующий этап – сбор информации. Начинаем изучать требуемый вопрос, используя все доступные ресурсы: книги, научные статьи, ранее проведенные исследования и пр., но не затягиваем этот процесс.
6. Далее - приступаем непосредственно к решению задачи. Для этого важны две вещи: концентрация и правильный настрой. При этом важно: 1) иметь огромное желание найти решение, и 2) необходимо «впасть» в особое состояние высокой продуктивности.
Чтобы помочь себе в этом можно использовать различные психологические приемы.
Я часто использую игры нового кода, разработанные Джоном Гриндером и его коллегой Джудит Делозье, такие как «алфавит» или «радуга».
7. Следующий очень важный шаг – начинаем делать. Даже если пока непонятно как, просто берем и усилием воли начинаем делать. Как это выглядит обычно в моем случае:
Например, мне нужно разработать документ – какую-нибудь методику. Я сажусь за компьютер и начинаю набирать текст. Сначала, чтобы раскачаться, пишу структуру документа, преамбулу. Когда дохожу до сути вопроса, не останавливаясь, помня о том, что мой мозг знает ответы на все вопросы, доверяя себе, просто пишу то, что приходит в голову. И через короткое время происходит волшебство, удивительное состояние, которое можно назвать «вдохновение», «попасть в поток», «чакра открылась» ⚜ . В это время, самая важная задача - фиксировать то, что идет из твоей головы.
Потом я перечитываю то, что получилось, структурирую текст, придаю красоту слову и оформлению. Все получилось легко и красиво.
8. Очень важно поблагодарить себя.
Итак, подводя итог этого длинного текста, наиболее важно:
1. Абсолютная вера в себя, в свои способности, в то, что возможно все.
2. Поддержка себя в ресурсном состоянии (вода, витамины, сон, свежий воздух).
3. Четко сформулировать задачу, представить идеальный конечный результат.
4. Изучить доступную информацию.
5. Тотальная концентрация, достижение максимального продуктивного состояния.
«Одержимость», огромное желание достичь результата и вера в то, что обязательно его достигнешь.
6. Начинать делать, даже если не знаешь с чего начать, просто делать для того, чтобы попасть в поток.
7. Кайфовать от процесса, не думать о сроках.
8. Быть благодарным
Еще раз повторюсь (хотя я думаю, что это лишнее, но все же), мы говорим о решении задач в областях, в которых у нас есть компетенции. Это понятно, что не может врач или учитель английского языка решать задачи инженера электрика или архитектора и наоборот.
Благодарю, что дочитали до конца, я очень надеюсь, что мой опыт будет кому то полезным.
Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, какие методы при решении сложных задач используете вы?
PS: если вы хотите узнать подробности об инновационном комплексе Forever Focus для поддержки деятельности мозга, а также о том, как использовать игры нового кода для достижения максимального продуктивного состояния, пишите в комментариях или в личное сообщение Вконтакте: https://vk.com/elenavesnina2
