ВЕЧНО УСТАВШИЙ
Это про вас?
Если у вас наблюдается состояние унылости, слабости, ни на что не хватает сил, это вполне может быть заболеванием, которое носит название “Синдром хронической усталости”.
Более 2,5% жителей планеты болеют синдромом хронической усталости.
Кто подвержен больше всех?
- Люди в возрасте 25-45 лет.
- Женщины в 4 раза чаще, чем мужчины.
- Жители мегаполисов.
- Все чаще заболевание встречается у подростков и детей.
Главное отличие хронической усталости от обычного переутомления состоит в том, что в последнем случае человеку достаточно хорошо отдохнуть, и он вновь готов к работе. А если даже после крепкого сна и при снижении нагрузок на организм вы не чувствуете себя отдохнувшим - скорее всего есть проблемы.
К характерным признакам синдрома относятся:
- Нарушение сна - бессонница, лунатизм, усталость даже после пробуждения.
- Головные боли.
- Снижение работоспособности, способности к размышлению и запоминанию, рассеянность.
- Беспричинный страх и беспокойство, раздражительность.
- Апатия, депрессии.
- Боли в мышцах и суставах, дрожание рук, мышечная слабость. Снижение иммунитета, которое проявляется частыми инфекционными заболеваниями и обострением хронических заболеваний.
Провоцируют этот синдром:
- Редкое пребывание на открытом воздухе, недостаточная двигательная активность.
- Частое переутомление.
- Стрессы.
- Дефицит витаминов, макро- и микроэлементов в ежедневном рационе.
- Гормональный дисбаланс из-за нарушения работы щитовидной железы и надпочечников
А как часто Вы чувствуете себя уставшим?
Как боретесь с усталостью? Пишите в комментариях. Подписывайтесь на канал.