Чем больше вы игнорируете того, кто вам нравится, тем больше вы в него влюбляетесь. Механизм этот работает так:
игнорируя объект своих романтических переживаний человек фактически закапывает вглубь эмоции, которые не хочет показывать.
Делает он это потому что у него срабатывает защитный мезанизм вытеснения (по разным причинам).
Если говорить о тех, кто не обременен отношениями и запрещает себе влюбляться из страха отвержения - то таким людям будет не просто переживать состояние "вытесненной влюбленности". Такой человек будет фактически ощущать себя "заражённым" неприятным, чужеродным чувством.
Но ничто в нашей психике не закапывается бесследно и вытесненные переживания возьмут в человеке верх в виде стыда, злости, отсутствия аппетита и сна. В дальнейшем непрожитые чувства компенсируются либо "отыгрыванием" в отношениях с другим человеком по типу "поматросить и бросить"/"близко-далеко" и пр., либо преобразуются в вымышленный идиализированный образ недосягаемого партнёра и человек будет искать похожих на того, кого запрещал себе любить (фактически жить нереальным прошлым)
Что делать?
Совсем необязательно вступать в отношения с объектом влюбленности или признаваться в чувствах. Достаточно признания себе в том, что эти чувства в вас зародились и дать себе возможно их прожить не отрицая. Тогда, возможно "любовная лихорадка" со временем пройдет, а новые реальные отношения не будут строиться на обломках старых проекций.