Чаще всего акне носит генетический характер. Дерматологи советуют не только средства по борьбе с угревой сыпью, но также придерживаться низкоуглеводной диеты. Если соблюдать режим питания, то это поможет уменьшить количество выработки кожного сала. В основном диета состоит из употреблений углеводов, питательных веществ, клетчатки и антиоксидантов. Для того, чтобы добиться идеальное чистое лицо, нужно правильно сбалансировать питание. Почаще принимайте продукты, богатые цинком. В свою очередь, цинк хорошо снижает появление акне и способен избавиться от высыпаний. Это в основном: Также нужно принимать витамины А и Е, Омега - 3. У большинства людей избыточное количество Омега - 3. Оказывает противовоспалительное действие. Омега содержится в скумбрии, тунце, сардинах, печени трески, лососе. Также содержится и в растительных продуктах-брокколи. Необходимо каждый день выпивать не менее 2 л воды. Стоит отказаться от вредных продуктов, такие как: Из полезных продуктов это: Если понравилось