Счастье это определенное ощущение в определенный момент.
На счастье влияют четыре гормона, они осуществляют выброс в кровь, и человек чувствует прилив сил и желание действовать.
1. Дофамин
Относится к гормонам удовольствия, он серьезно настроен, отвечать за мотивацию человека.
При положительной реакции и удачных стечениях обстоятельств, человек получает большую дозу гормона и движется к цели, достигая и покоя ее.
- Чтобы его ощутить, можно не только поступками воздействовать, но и получить приятные ощущения от вкусной еды.
2. Серотонин
Отвечает за настроение, тревогу, радость и подобные ощущения у человека.
Уверенность в себе повышает его, а если человек неуверенный, регулярно находится в депрессии, соответственно этого гормона у человека в минимальном количестве.
- Чтобы его увеличить, посмотрите на себя со стороны.
- Что придаст уверенности? Осанка – выпрямитесь, соблюдайте правильный режим отдыха и питания. Тогда ощущение активного и бодрого состояния будет вырабатывать этот гормон.
3. Эндорфин - женский гормон счастья.
В сложной ситуации, помогает справиться с опасностью.
- Достичь его сложно, это проверка организма на выносливость, к примеру, заниматься спортом до того момента, когда уже после упадка сил, открывается второе дыхание.
- Более легкий способ улыбаться и смеяться от души.
4. Окситоцин
Гормон, вызывающий ощущения сочувствия и беспокойства по отношению к другим людям.
- Чтобы его увеличить достаточно, общаться с родными и друзьями искренне и от души, прикасаться, ощущать контакт кожей.
- Когда это делает людей счастливее, тогда наступает полный контакт и большой выброс гормона.
Можно ухаживать за домашними питомцами, растениями дома или на придомовом участке.
Важно чтобы это было во благо и приносило радость человеку и окружающим. Все естественные ощущения, которые доставляют удовольствие, увеличивают этот гормон.