Если вы когда-нибудь просыпались от запаха дышащий собаки, перед лицом, вы знаете, что утреннее дыхание может быть проблемой. Наличие галитоза или неприятного запаха изо рта при пробуждении является обычным явлением. Но что это вызывает?
Ужасный запах по утрам объясняется тем, что наши рты высыхают, пока мы спим. Без влаги, бактерии, вызывающие запах, могут размножаться. Храп или дыхание через рот может усугубить проблему.
Кроме того, лекарства, которые вызывают сухость во рту, могут сделать ситуацию еще более неприятной, особенно если их принимают прямо перед сном. Аллергики получают его с обеих сторон. Если они примут лекарства от аллергии, они могут создать пустынный ландшафт во рту. Если они этого не сделают, слизь от аллергических реакций представляет собой буфет для бактерий.
Диета также важна. Употребление живой пищи, такой как чеснок или лук перед сном, может иметь остаточный эффект даже через несколько часов.
Шаги по борьбе с плохим утренним дыханием довольно хорошо понятны. Щетка и зубная нить перед сном и когда проснетесь, и не забывайте каждый раз чистить язык. (Бактерии любят собиратьсяна задней части языка.) Если вы используете ополаскиватель для полости рта, убедитесь, что он рассчитан на рекомендуемую продолжительность - обычно 30 секунд. Меньше, и вы не даете ему времени, чтобы убить микробы. Вы также можете выпить немного воды, прежде чем удариться о подушку. Если неприятный запах изо рта сохраняется, возможно, пришло время посетить стоматолога.