Для ребенка самое важное - "чувствовать", а не "знать" все о происходящем. Даже если вы будете делать вид, что ничего не происходит, то ребенок будет считывать тревожную атмосферу.
Здесь уместно правило: "Сначала необходимо надеть маску на себя, а потом уже на ребенка". Каждый взрослый человек сам несет ответственность за свое эмоциональное состояние. И если с этим есть какие-либо сложности, то всегда можно обратиться за помощью. Сейчас ее очень много: от простых упражнений и советов до бесплатных консультаций со специалистами. Ваша главная задача - стабилизировать внутренний эмоциональный фон. Таким образом, вы поможете не только себе, но и ребенку.
Необходимо также обязательно разговаривать с ребенком, отвечая на все его вопросы и объясняя происходящее. Ни в коем случае нельзя употреблять фразы, подчеркивающие, что ребенка ситуация никак не касается: "тебе еще рано об этом знать" или "это разговоры для взрослых". Таким образом вы рискуете увеличить детский страх перед неизвестностью, в которой ребенок начинает фантазировать, достраивая ситуации и раскачивая свои переживания. Опасность состоит в том, что они могут быть заметны не сразу и сказаться на поведении и здоровье гораздо позже.
С другой стороны, когда вы отвечаете на вопросы ребенка, важно учитывать его возраст. Совершенно ни к чему сваливать на него весь поток информации в мельчайших деталях. Продолжать тему необходимо лишь в том случае, если видите у ребенка дальнейший к ней интерес и уточняющие вопросы.
Очень важно замечать эмоции ребенка, учить его не игнорировать их, и помогать ему справляться с ними. Ребенку необходимо прочувствовать, что все его переживания - это нормально. В этой ситуации очень уместны фразы: "Я тебя понимаю, тебе страшно", "Да, ты прав, то, что ты услышал - тревожно". Так ему будет проще вам доверять и делиться своими эмоциями.
Далее очень действенным будет "переработка" негатива и страха. Это можно сделать с помощью рисунка или игры. Например, попробовать изобразить, как выглядит страх или поиграть в куклы, как они боятся.
Любое обсуждение с ребенком тревожной темы очень важно заканчивать положительной или успокаивающей фразой: "Не волнуйся - мы с тобой рядом", "что бы ни случилось - мы, взрослые, обязательно сможем выйти из этой ситуации". Ребенку необходимо прочувствовать опору, что рядом есть взрослый, с которым безопасно и кто сможет позаботиться о нем.
Значительную роль в сложных ситуациях играет соблюдение субординации "родитель-ребенок". Ни в коем случае нельзя перекладывать взрослые переживания или страхи на детей. Если же вы сами успешно справляетесь с вашим эмоциональным фоном, то допустимо поделиться своими чувствами без лишних жалоб. Если рядом с ребенком находится взрослый, которого выбивает из колеи происходящее, это может стать причиной сильных переживаний. Такому взрослому лучше уйти в другую комнату или даже на улицу.
Важное правило: прежде, чем успокоить ребенка, важно успокоиться самим.
Разумная честность - еще один существенный компонент в общении с детьми. Если в сложные времена делать вид, что ничего не происходит, то у ребенка может возникнуть ощущение, что от него что-то скрывают, а это, в свою очередь, вызовет тревожное состояние. Важно быть в меру честным и открытым с детьми, не сваливая при этом лишний поток информации. Главное, что нужно детям сейчас - быть рядом с надежным взрослым, с которым спокойно и уверенно, кто справляется с ситуацией и, прежде всего, с самим собой.
#дети #воспитание ребенка #психология #психология детей #семейный психолог