Полезные свойства Куриное яйцо- традиционный и привычный продукт питания для большинства людей. Яйца быстро утоляют голод, легко перевариваются организмом, а ко всему ещё и вкусные. Это богатый источник высококачественных протеинов, витаминов, минералов и незаменимых жирных кислот. Основные запасы селена, витамина D, группы В, а также цинка, железа и меди содержатся в белке куриного яйца. Желтки являются более калорийной частью яйца, в котором содержится больше жиров, а также холестерин, жирорастворимые витамины A, D, E, K, в домашних яйцах содержится внушительное количество омега-3 жирных кислот. К другим полезным свойствам куриных яиц относят: Какое лучше? Цветное или белое? Часто нам приходится слышать, что куриные яйца с коричневой скорлупой полезнее, чем яйца с белой окраской, поэтому покупать следует только их. Но это лишь миф и заблуждение, требующее разъяснения. Окраска куриного яйца никаким образом не влияет на его свойства и пищевую питательную ценность. Цвет курин
Питательный состав куриного яйца
22 марта 202222 мар 2022
2
1 мин