Будьте внимательны к своему окружению. Зачастую люди, которым необходима помощь, не говорят об этом. Человек, находящийся в психологическом стрессе, может не сообразить попросить о помощи.
❗️Обращайте внимание на поведение своих близких, если вы заметили что:
- Изменилось поведение. Человек стал ленивым, ему лень готовить, прибираться, выйти погулять. Стал медлительным, пассивным или напротив агрессивным.
- Изменилось состояние. Ему ничего не хочется, пропал интерес ко всему, пропал аппетит даже на его любимые блюда.
- Изменились интересы. Он меньше выходит с вами на связь и поход на развлекательное мероприятие его не привлекает и не радует.
- Нарушен режим сна и питания.
Стоит обеспокоиться и помочь ему обратиться к специалисту (невролог/психолог/психотерапевт), для выяснения причины и заблаговременного решения проблемы.
- Нежелание выходить на связь - не всегда является истинным нежеланием, за ним может стоять апатия.
- Нежелание готовить и прибираться - не всегда проявление лени, за ними может быть депрессия или др. психологическое расстройство.
- Нежелание идти на тусовку - не всегда признак занудства, а за ним может стоять паническая атака, которая появляется в людных местах.
🫂 Сообщите близкому, что вы обеспокоены и чем именно. Спросите чем вы можете ему помочь и предложите варианты. Человеку в таком состоянии важно знать, что его поймут, поддержат и не осудят
Изменения ментального здоровья могут произойти медленно, а могут резко и чаще большинство не обращается за помощью, т.к. сами не улавливаются тот момент, когда их затянуло…
Поэтому важно проявлять эмпатию и внимательность к своим близким, и самим не молчать, когда вам плохо. Чем раньше вы обратитесь к специалисту, тем быстрее решится ваша проблема.