Сегодня хотим порадовать вас очередным вкуснейшим десертом, который не навредит вашей фигуре.
Рецепт на 2 порции по 100г для вашего вкусного завтрака в выходные.
Для полезного творожного пудинга понадобятся:
🧁Козий творог 200г
🧁Кокосовое молоко 20г
🧁Мука без глютена 5-10г
🧁Кленовый сироп 5г
🧁Яйцо 1шт
🧁Масло гхи 2г
Приготовление:
- Творог протереть через сито, добавить яичный желток, кокосовое молоко, кленовый сироп и 5г муки (если понадобится посыпать ещё), перемешать.
- Белок взбить в пену, так, чтобы перевернув миску вверх ногами он не вы подал и не стекал.
- Ввести белок в творожную массу и аккуратно перемешать.
- Смазать формы маслом Гхи (если силиконовые, то необязательно) разложить творожную массу и выпекать в духовке при температуре 180*С 20 минут.
- Подавать со свежими ягодами и мёдом.
Приятного аппетита!
С любовью, X-Clinic🤍