Как справиться с чувством тревожности, вины и волнения о будущем?

4 психолога ответили на 9 важных вопросов

Многих из нас сейчас волнуют различные вопросы психологического характера: как справиться с чувством тревожности, вины, волнения о будущем. Я собрала у вас 9 волнующих вопросов и задала их психологам:

1. Как найти силы, чтобы продолжать жить в новой реальности?
2. Уместно ли размещать контент в соцсетях? Если да, то какой?
3. Уместно ли сейчас делать то, что делал раньше: работать, готовить, одеваться...? Что сейчас неуместно?
4. Можно ли быть в чем-то уверенным сейчас, или инфоатаки – это всегда манипуляции?
5. Как справиться с ощущениями тревоги, беспомощности, вины?
6. Вернется ли наша жить к той, которую мы любим?
7. У любого конфликта есть этапы нарастания. Какой мы переживаем сейчас?
8. Как может помочь каждый из нас?
9. Как пройти достойно этот период?

Психологов я позвала с абсолютно разным бэкграундом, чтобы получить разные мнения и каждый из нас нашел тот ответ, который ему ближе. Одна – эксперт в гештальт-терапии, другая – в аргентинском психоанализе, третья –консультант-практик с большим опытом, а четвертая – танцевальный терапевт, которая лечит через медитации, танцы и развитие чувственности.

Подробнее об психологах

*По совету психологов отдельно указываю, что ответы относятся к тем, кто не находится в зоне боевых действий

Как найти силы, чтобы продолжать жить в новой реальности?

Уместно ли размещать контент в соцсетях? Если да, то какой?

Уместно ли сейчас заниматься тем, чем занимался раньше: готовить, работать, одеваться? Что сейчас неуместно?

Можно ли быть в чем-то уверенным сейчас, или инфоатаки – это всегда манипуляции?

Как справиться с ощущениями тревоги, беспомощности, вины?

Вернется ли наша жить к той, которую мы любим?

У любого конфликта есть этапы нарастания. Какой мы переживаем сейчас?

Как может помочь каждый из нас?

Как пройти достойно этот период?

Надеюсь, ответы психологов были полезны. Мне лично стало спокойнее и теплее. Захотелось лишний раз обнять близких. Хочется верить, что и вам тоже.

Вам также может быть интересно:

Эмоциональный интеллект: что это и с чего начать его формирование

Как избежать эмоционального выгорания и правильно настроить work-life balance