Привычки часть нашей жизни, парой мы даже их и не замечаем, как говорится делаем на автомате. Множество привычек и формируют наши ценности, ритм жизни, успешность. Практически как в рекламе : Не все привычки одинаково полезны. Что выбираешь ты: пожиратели времени, бездельное времяпровождение или полезные привычки, развитие навыков, повышение физической и умственной активности, успех и достижения?
С пожирателями времени все мы знакомы: листая ленту сообщений в социальных сетях, зависать на просмотре различного увеселительного контента тех же социальных сетей и многое другое. Речь сегодня пойдет о полезных привычках. Вырабатывая данные привычки, вы научитесь ценить время, планировать свой день, структурировать и анализировать полученную информацию и важная составляющая грамотно и с максимальной пользой проводить свой день, год, жизнь. Простые но важные по смыслу действия приводят нас к достижению желаемого результата.
- Ведите ежедневник, блокнот для записи и планировании дел на день, неделю, год. Отмечаете даты и прописывайте ваши действия по часам по дням, планируйте свою жизнь. Записывать очень важно, потому как : во-первых мы разгружаем мозг от запоминания данной информации и исключаем беспокойство о том, что мы можем забыть. Всегда перед глазами наши записи и дан пропустить запланированную встречу или действие сводится к нулю.
- Всегда находите время для любимой музыки. Во время зарядки, прогулки и тп. Музыка она как якорь, возвращает в то время когда вы были максимально счастливы. Поднимает настроение, добавляет спокойствия.
- Как говорил барон Мюнхгаузен: « Все глупости в мире совершаются с умным лицом. Улыбайтесь господа, улыбайтесь». Заряжайте себя и окружающих позитивными эмоциями, настраивайтесь на позитив, больше улыбайтесь.
- Ставьте цели, прописывайте списки дел которые необходимо сделать для достижения поставленной цели. Записанные задачи начинайте выполнять по-порядку по одной, не хватайтесь за всё и сразу, сконцентрируйтесь на одной задаче, по окончанию переходите к следующей. Следите за выполнением и за движением к поставленной цели после выполнения каждой задачи. Ставь контрольные точки, что бы не сбиться с пути. И не погрязнуть в рутине.
- Принимай решения в жизни основываясь на своих ценностях. В сложной и критической ситуации отличный способ придерживаться выбранного пути. В состоянии покоя и равновесия пропиши свои жизненные приоритеты и ценности. Это позволит в критический момент сделать осознанный выбор и принять взвешенное решение.
- Исключи алкогольные напитки из рациона. Замени кофе на зеленый чай. Выбирай те источники питания, которые позволяют максимально без вреда организма наполнить необходимыми питательными элементами.
- В течении дня делайте активные перерывы, прогулки, физические упражнения. Занимайтесь спортом. Ведите активный образ жизни.
- Всё, что происходит с тобой и окружающим миром негативного переформатируй в новые возможности. Как избежать стресса, расхода энергии и сохранить свое эмоциональное состояние в работоспособном виде. Любой кризис - это новые возможности.
- Относится с уважением и благодарность к окружающему миру. Ценить не материально, видеть прекрасное и наслаждаться моментом созданным нематериальным миром.
Приведя план по внедрению полезных и избавлению от вредных привычек в действие, начнете замечать как в положительном русле начнет меняться ваша жизнь. Кать более успешным и прогрессивным человеком, возможно только при внедрении в жизнь полезных привычек направленных на концентрацию деятельности и саморазвития.
О саморазвитии и не только на канале Дядя Ваня.
Папа, спортсмен, экономист, строитель который делится со своими читателями опытом и полезной информацией. Только практическая информация, проверенная в действии и применяемая в жизни.