С возрастом шея укорачивается. 😔Знали? Вроде в молодости была шея как шея. Ну не лебединая, конечно, но все же ничего, не как у мопса. А как годы набежали – так шарфик 🧣не на что повязать. 😳
Почему так? Попробуйте ответить сами себе.
Потому что расстояние между позвонками сокращается? Тепло, тепло…
❗Но есть еще причина! 👇Смотрите, как Анжелика объясняет ее в видео, используя… штопор.
Как написала участница вебинара Ольга С.: «Это идеальное сравнение со штопором! Запоминается!». 🔥🔥🔥
Попробуете сделать такое движение и удлинить свою шею? Только учтите,☝️ что движение начинается не от плеч. И даже не от лопаток. А от поясницы!
Мы на вебинаре о здоровье шеи делали специальную практику, чтобы почувствовать эту механику. Нужно так двинуть поясницу, чтобы через грудной отдел движение докатилось до самой шеи! И «вытащило» ее вверх из плечей.
Не понятно? 👉🏻Тогда постарайтесь найти время и побывать на базовом бесплатном мастер-классе Анжелики. На нем она тоже показывает, как выстраивается осанка. И оочень подробно объясняет про «точку капюшона». 🗣
Без активации этой самой точки наша голова так и будет непомерно нагружать шею - как огромный цветок на слабеньком стебельке. 🥀
👇Ссылка на мастер-класс в конце статьи. ⠀
❓А как вам сравнение со штопором? Ваш «штопор» сейчас в каком положении? Ручки подняты или опущены?
❓Узнали шею на фото? 😉
👉Бесплатный вебинар "5 шагов к здоровой спине и красивой осанке в любом возрасте". Зарегистрироваться
🔸Все программы и онлайн-курсы iDanceBallet
🔸 10 мифов о питании балерин. Получить на е-мейл