Многие приходят на различные консультации, перебирая методики, чтобы получить инструкцию: что нужно сделать, чтобы получить это или то. И они разочаровываются, ведь мало какая система самопознания сегодня основана на ритуализме, мол, попрыгай в полночь в полнолуние на левой ножке 40 раз, и желание исполнится. Оказывается, что нужно менять что-то большее, чем навык прыгать на одной ноге, подходить к вопросу комплексно, заниматься им постоянно и регулярно. Это сложно, долго и вообще дорога, длиною в жизнь.
Здесь часто начинаются вздохи о том, что лёгких путей не бывает, и завтра мы все не станем миллиардерами. А я хочу сказать, что лёгкие пути таки есть. Просто они действительно отличаются от общепринятого представления о лёгкости.
Мы привыкли думать, что вот сейчас сделаем один-единственный крутой рывок и достигнем желаемого. И за этот рывок выматываем себя так, что потребность в отдыхе может и на здоровье казаться, и откат назад уносит нас даже дальше той точки, где мы начинали. Это отлично заметно в спорте. Многим кажется, что вот я походил в спортзал месяц по 4 занятия в неделю, где мой пресс? Или вот я исключил булки из рациона на 2 недели, где моя талия? Но 2 недели без булок не перебьют годы переедания, а месяц в зале не растворит сидячий образ жизни.
Для того, чтобы изменения пришли и стали нормой жизни, не нужно насиловать себя вотпрямщаз. Все большие путешествия начинаются с одного маленького шага, и чтобы не свалиться через пару километров, важно выдерживать комфортный для себя темп.
Это касается и спорта, и самопознания. Когда мы рассчитываем на быстрый результат, мы пытаемся снять с себя ответственность за необходимость держать дисциплину. Мы ищем лёгкие супер действенные упражнения из разряда «всего 3 минуты 2 раза в неделю!» или марафоны на месяц, после которых «твоя жизни больше никогда не будет прежней!».
Да, за месяц можно достичь отличного результата, только придётся действительно попотеть – это раз – и не заканчивать по истечению этого месяца – это два. А мой личный опыт показал, что после марафонов и всяких других интенсивов требуется мощная самодисциплина, чтобы оставить хотя бы ряд эффективных практик на регулярной основе. Это помогает продолжать двигаться вперед, однако дисциплина – необходимое условие, чтобы дальше тоже было «легко».
На консультации по Дизайну человека очень многие приходят, чтобы изменить свою жизнь, потому что вечная усталость, потому что постоянная неудовлетворённость, потому что всё достало и на то, что реально нравится, нет ни времени, ни сил.
Я смело могу заявить, что Дизайн человека даёт необходимые подсказки, можно сказать, инструкцию по использованию себя, чтобы выйти из замкнутого круга неудовлетворённости жизнью – я сама прошла этот путь, и именно ДЧ вывел меня на новый уровень самоопределения и мироощущения. Я на своей шкурке проверила, насколько эффективен может быть ДЧ, и здесь нет какого бы то ни было ограничения свободы, мол «иди продавать автомобили! А ты – нянчи детей! А ты – в юристы и только так!». Дизайн человека показывает механику взаимодействия с собой и миром, и даже небольшие изменения в поведении – всегда очень гармоничные и те, к которым мы подсознательно стремимся, но, в силу собственных ограничений и ментальных установок, запрещаем себе вводить в жизнь – плавно начинают трансформировать реальность и нас самих. Мы всё больше становимся теми, кто мы есть на самом деле, а когда ты следуешь своей природе – путь всегда легче, веселее и удачнее.
Но для того, чтобы всё это действовало, эти небольшие изменения в поведении надо начать. В это надо начать играть. Разрешить себе попробовать. 90% клиентов, которые возвращаются через полгода с грустным «увы, для меня Дизайн человека не сработал», рассказывают, что не попробовали НИЧЕГО из тех рекомендаций, что получили. Оставшиеся 10% попробовали, офигели, насколько всё легко становится, и испугались этой лёгкости. От них я слышу «ну не может же быть так просто, я же должен уставать как-то».
Ограничивающие убеждения очень мощно мешают нам менять поведение. Но мы в состоянии с ними справлять. Мы можем перепрошивать эти программы в своей голове, создавать новые нейронные связи в мозгу. Просто для этого нужно делать хоть что-то. Никто не требует бежать увольняться с нелюбимой работы. Тем более, что сделай это при старых установках, и новая работа будет абсолютно такая же раздражающая, ненавистная и бестолковая. Только ты себе ещё стресса добавишь из-за перехода.
Такие масштабные «изменения» ничего не поменяют в жизни, если ты продолжаешь двигаться, предавая себя и своё истинное Я на каждом шагу. Однако двигаясь маленькими шагами, постепенно «перепрошивая» свои установки, мы способны измениться за 3-4 месяца настолько, что просто не сможем больше выбирать то, что противоречит нашей природе.
Вот в чём заключается та самая лёгкость, о которой мы говорили в начале. Мы не прыгаем со скалы сломя голову. Мы подготавливаем всё необходимое оборудование, проверяем страховку и крепления, окружаем себя единомышленниками, кого не мутит лишь при взгляде с высоты, профессионалами, кто подскажет механику действия на каждом этапе и начинаем аккуратный спуск, с поддержкой, ощущением опоры под ногами, с уверенностью в каждом последующем движении. И даже если полной уверенности не будет – совокупность вышеописанных факторов сделает своё дело.
Пробуйте, и не бойтесь, что это «слишком легко». Поверьте, трудностей вам хватит. Вырабатывайте в себе дисциплину – это самое трудное действие, которое со временем приведёт к самому лёгкому движению.