Вчера я писал статью, чем грусть отличается от депрессии.
Сегодня мы поговорим уже про конкретные признаки депрессии.
Грустить - это нормально. Человек может столкнуться с признаками депрессии в своей жизни. Однако, чем больше у него этих признаков, чем они сильнее и продолжительнее, тем выше вероятность того, что он имеет дело с депрессией.
10 общих симптомов депрессии
В первую очередь, человек с депрессивным расстройством испытывает чувство беспомощности и безнадежности. Его охватывают мрачные перспективы – ощущение, что ничего не улучшится, и невозможно что-то сделать с этим.
Человек теряет интерес к повседневным делам. Его больше не интересуют прошлые увлечения, социальные мероприятия, то, что дарило ему радость в прошлом. Способность чувствовать удовольствие утрачивается.
Создается ощущение, что человек потерял энергию. На смену радости приходят чувство усталости, вялости и физического истощения. Даже небольшие задачи утомляют или занимают больше времени, чем обычно.
Появляются проблемы с концентрацией. Сложно сосредоточится на объекте, начинаются проблемы с памятью. Становится сложно принимать решения.
Человек начинает буквально ненавидеть себя. Его охватывают чувства собственной бесполезности и чрезмерной вины. Появляется резкая критика себя за любые ошибки.
Человек открывает для себя такие эмоции как гнев и раздражительность. Все и всё вдруг начинает действовать на нервы. Постоянными спутниками становятся чувства возбуждения и беспокойства.
Симптомом депрессии может являться изменение аппетита или веса. При этом наблюдается значительные изменения - более чем на 5% массы тела в месяц.
Происходят изменения режима сна: либо бессонница , и ранний подъем, либо увеличение количества сна или сонливость.
Также появляются необъяснимые боли - головные боли, боли в спине, в мышцах или боли в животе.
Человек становится склонен к безрассудному поведению. Ему проще начать злоупотреблять чем-либо, подсесть на азартные игры , безрассудное вождение или опасные виды спорта.