Всем привет!
Сегодня мы говорим о депрессии, ее видах, симптомах, и причинах. Для начала давайте разделим понятия депрессия и грусть.
Как часто вы слышите термин «депрессия» в разговоре?
Как часто произносите его вы?
Кто-то после напряженного рабочего дня скажет семье, что он в депрессии. Кто-то расстался с любимым человеком и говорит, что у него депрессия. А кто-то свое плохое настроение объясняет этим термином.
В этом простом действии спрятана значительная проблема - неспособность различить грусть и депрессию.
Это приводит к злоупотреблению термином депрессия. В итоге, люди пренебрегают тяжелым психологическим состоянием (депрессия) и чрезмерно реагируют на нормальную эмоцию (грусть). Чем же отличается грусть от депрессии?
Что такое грусть?
Грусть - это нормальное эмоциональное состояние, которое возникает в ответ на неблагоприятные события в жизни. Другими словами, нам становится грустно из-за чего-то конкретного. Грусть временна. Она исчезает через некоторое время, спустя час, день или даже пару дней. Или если случается что-то хорошее, что как бы компенсирует то, что вызвало грусть.
Каждый человек не раз будет испытывать грусть на протяжении его жизни. Вам может стать грустно, потому что вы не сдали экзамен, поссорились с другом или слегка подвернули ногу. Время от времени чувствовать себя подавленным - это нормальная часть жизни. Однако если такие эмоции, как безнадежность и отчаяние, овладевают человеком и не проходят на протяжении длительного времени, можно заподозрить депрессию.
Что такое депрессия?
Депрессия - это расстройство психического здоровья. Люди часто впадают в депрессию по неясным причинам. На первый взгляд может показаться, что они живут замечательно. Отличная работа, любящая семья, прекрасный дом. На самом деле они могут едва вставать с постели по утрам. Они могут разрушать свои отношения, быть одинокими, потерять цели в своей работе и жизни. И просто пережить день может быть настоящим подвигом для них.
Одни описывают депрессию как ощущение надвигающейся гибели, другие чувствуют себя безжизненными, пустыми и апатичными.
К сожалению, многие люди предполагают, что можно выйти из депрессии также легко, как и перестать грустить. Депрессивное расстройство - это не то же самое, что проходящее грустное настроение. Также это не признак личной слабости или состояния, которое можно пожелать или победить.
Завтра я выложу статью про признаки депрессии. Подписывайтесь на канал, если вам было бы интересно её прочесть!