Актриса убеждена, что каждая женщина должна становиться лучшей версией себя. И вот что может помочь в этой непростой миссии.
Питание
В отличие от многих звезд из списка А, Уизерспун не следует модным диетам, а просто придерживается принципов правильного питания. «Я не верю в строгие диеты или что-то в этом роде. Я просто постоянно тренируюсь, чтобы оставаться здоровой», — признавалась звезда.
Риз предпочитает максимально простой завтрак. Она всегда начинает день с чашки кофе, а затем выпивает зеленый смузи. Ее личный фаворит — сияющий зеленый смузи диетолога Кимберли Снайдер. В состав коктейля входят шпинат, ромен-салат, сельдерей, яблоко, груша, банан и лимонный сок.
Актриса — большая поклонница кейла, поэтому на обед у нее часто в меню салат из этой капусты. Для увеличения в рационе белка звезда добавляет в него курицу, приготовленную на гриле, или чечевицу. Но Риз не впадает в крайности и периодически балует себя не самой полезной пищей. «Нет ничего лучше острой пикантной жареной курицы», — отмечала знаменитость.
На ужин актриса любит простые блюда — это могут быть макароны из цельного зерна, рыба или курица с большим количеством свежих овощей.
Риз также питает слабость к итальянской кухне. Вместе с мужем они устраивают свидания в итальянских ресторанах, где не отказывают себе в удовольствии полакомиться пастой. В числе прочих любимых блюд актрисы — стейк, ребрышки, жареная бамия (она же съедобный гибискус), хрустящая брюссельская капуста, запеканка из кабачков и пирог с яблочным соусом. Иногда актриса поощряет себя печеньем и мороженым.
Тренировки
Звезда ведет активный образ жизни и много тренируется. Уизерспун неоднократно попадала под прицелы папарацци во время пробежек около дома.
Риз Уизерспун признавалась, что тренируется шесть раз в неделю. Она любит заниматься на свежем воздухе и отдает предпочтение кардио, хотя также практикует силовые, растяжку, йогу и хайкинг — для нее не составляет труда взобраться на гору с гантелями в руках.
Уизерспун также является поклонницей высокоинтенсивных тренировок, которые сочетают в себе кардио и силовую нагрузку.
Большую любовь Уизерспун испытывает и к танцам, которые служат дополнительной физической нагрузкой: «Я немного танцую хип-хоп. Это своего рода секрет, о котором многие не знают. Я люблю танцевать. В моем сердце всегда был танец», — признавалась Риз.
Секреты красоты и молодости
В интервью изданию People Риз Уизерспун говорила, что единственным косметическим средством, которое она бы взяла на необитаемый остров, стал бы солнцезащитный крем. Это объясняет, почему ее кожа сияющая, гладкая и без темных пятен.
Другой секрет молодости — это вода, ее Риз употребляет довольно много. Поддержание водного баланса не только помогает оставаться в форме и не набирать лишний вес, но также повышает физическую и умственную работоспособность, помогает выводить шлаки из организма и оказывает благотворное влияние на кожу.
