Такой вопрос может возникнуть у человека, который замечает у себя не типичное для него сниженное настроение в течение длительного времени, примерно более 2х недель.
У человека могут возникать негативные мысли о себе и окружающих, усиливаются чувства обиды и вины, снижается аппетит или наоборот может увеличиваться, не понимает, что происходит с его внутренними ощущениями в теле и чувствами, где радость не радость и злость не злость, может быть даже ощущение полной пустоты, опустошенности эмоциональной и физической. Снижается внимание и концентрация. Утрачивается интерес к тем вещам, которые были важны раньше и приносили удовольствие. Уменьшается частота социальных контактов и взаимодействий, чаще всего состояние «не трогайте меня, я хочу побыть один». Слабость в теле. Хочется всё время спать или лежать, но даже если это делать, то силы и энергия все равно не восполняются. Сон начинает портиться. Человек начинает часто просыпаться по ночам, может просыпаться под раннее утро, или наоборот не может заснуть, даже если в голове нет никаких мыслей, а может и совсем настигнуть бессонница. Здоровье ухудшается, нарушается пищеварение и стул, сердце начинает барахлить, снижается либидо, у женщин депрессия может выражаться даже в нарушениях менструального цикла, а у мужчин может проявиться половое расстройство. Кто-то, чтобы помочь себе справиться с этим невыносимым состоянием, может начать пить алкоголь больше обычного, употреблять наркотические средства, подсаживаться на снотворные и седативные препараты или энергетики и повышенное употребление кофеина и кофеинсодержащих продуктов. Из-за постоянных мыслей о собственной ничтожности и никчемности, убивающей жалости к себе и ненависти, у человека могут возникнуть суицидальные мысли и намерения.
Депрессия это такая же болезнь и она имеет своё место в МКБ-10. МКБ-10 выделяет ряд характерных симптомов депрессии. Эти симптомы относятся к физиологическим проявлениям, про психологические я напишу в другой раз. Также в этот перечень я включила симптомы и из DSM-5, для того, чтобы вам было возможно более точно определить у себя или у близкого человека признаки депрессии и вовремя обраться за помощью. И так погнали!
Основные симптомы:
1. Болезненное сниженное настроение (аномальное для человека), мало меняющееся день ото дня, не зависит от обстоятельств.
2. Ангедония - значительно сниженные заинтересованность и способность ощущать удовольствие в почти всех сферах деятельности (ничего не интересно, никакого удовольствия).
3. Снижение энергии и повышенная утомляемость (чувство усталости или потери энергии).
Дополнительные симптомы:
1. Снижение концентрации внимания, уменьшение продуктивности мышления или трудности с принятием решения.
2. Сниженная самооценка, чувство неуверенности в себе.
3. Идеи виновности и самоуничижения (чувство собственной неполноценности или необоснованное чувство вины).
4. Идеи, мысли, действия о самоповреждении и суициде.
5. Повторяющиеся мысли о смерти (не только боязнь смерти).
6. Мрачное, пессимистическое видение будущего.
7. Нарушение сна любого типа (бессонница или чрезмерная сонливость).
8. Снижен/повышен аппетит, изменение аппетита.
Соматические синдромы – совокупность симптомов:
1. Депрессия тяжелее по утрам (ОСОБОЕ ВНИМАНИЕ!!!)
2. Изменение веса на 5% и более (несвязанное с соблюдением диеты).
3. Снижено либидо.
4. Заметное снижение аппетита (ОСОБОЕ ВНИМАНИЕ!!!)
5. Пробуждение рано утром, на рассвете (ОСОБОЕ ВНИМАНИЕ!!!)
6. Ангедония.
7. Двигательная заторможенность.
Из всего вышеперечисленного важно зафиксировать следующее: сниженное настроение более 2х недель, есть в наличии как минимум 2 основных и 2 дополнительных симптома.
