Самый популярные способы саморазвития.
1. Найдите наставника, терапевта или коуча
Консультации один на один могут быть очень эффективными для определенных людей. Тип индивидуального руководства зависит от того, что вы хотите улучшить.
Наставник может стать отличным выбором для улучшения ваших навыков межличностного общения, тайм-менеджмента и постановки целей, а также для помощи в продвижении в выбранной вами карьере.
2. Читайте книги и слушайте подкасты
Чтение книг — самый экономичный способ взглянуть на мир иначе, чем на свой собственный. Некоторые люди клянутся, что чтение романов — это все, что нужно, чтобы стать лучше; другие, как правило, выбирают книги по самопомощи и научно-популярные книги. Книги по самопомощи, которые когда-то считались смущающими или скучными, переживают ренессанс: эксперты из самых разных областей и областей опубликовали сборники эссе, мемуары и исследования, призванные дать читателям возможность поразмышлять о своей жизни.
Есть также много подкастов, которые дают советы , рассказывают истории, если ваш стиль обучения больше слуховой, чем визуальный.
3. Найдите поддержку сверстников
Будь то через официальную группу, такую как религиозная организация, онлайн-сообщество или просто среди ваших друзей, может быть полезно обратиться к другим, которые также находятся на пути саморазвития. Наличие группы поддержки может помочь вам чувствовать себя менее одиноким, дать вам идеи, развить эмпатию и заставить вас чувствовать себя удовлетворенным, когда вы предлагаете поддержку другим.
4. Уход за своим телом
Если вы относитесь к тому типу людей, которые склонны забывать, что у них есть тело, отвлекаясь на разговоры, книги, игры или другие умственные занятия, возможно, вам стоит поработать над своим телом, заняться спортом или проявить любовь к себе.
5. Ведите дневник
Один из лучших и наиболее проверенных временем способов поддержания непрерывного диалога с самим собой — это вести дневник . Некоторые люди пишут для писательского ремесла и получают от этого удовольствие как от искусства, в то время как другим нравится вести простой журнал своих мыслей, чувств, действий и прогресса в достижении своих целей развития. Самое замечательное в дневнике то, что это действительно чистый лист — вы являетесь автором своего собственного путешествия.
Независимо от того, что вы планируете развивать внутри себя или как вы планируете это делать, сейчас самое время начать. Постановка целей и их достижение помогут вам жить более полной, приносящей удовлетворение и значимой жизнью