Отказался от вредных привычек и был в шоке уже через десять дней!

В жизни каждого человека бывает момент когда хочется измениться в лучшую сторону, но нет понимания с чего начать. Расскажу как я пришел к этому..
Мне 22 года, и ещё с далеких школьных времен я не соблюдал правильный образ жизни. Я ложился спать когда попало, питался как захочу и ничего не контролировал абсолютно. Знакомо чувство когда все лень, какая то непонятная усталость и слабость в теле? Это все из-за не соблюдения режима, правильного питания и сна. Как я это понял? Все пришло к тому что мне стало интересно, как поведет себя организм если я полностью изменю свое отношение к еде, сну и добавлю ко всему этому обычную зарядку и небольшие силовые нагрузки. Буду ли я чувствовать то же самое что и сейчас? Что будет с моим психологическим состоянием?
Ответ не заставил себя ждать. В первый день я сделал чистку ЖКТ(желудка)раствором воды и соли, после я полностью изменил свое питание: убрал сложные углеводы, глютен-содержащие продукты, жирную и острую пищу , соки и лимонады сменил на воду.. Спустя 3 дня я почувствовал легкость в теле, стал лучше засыпать и просыпаться, начал вести записи своего состояния на каждый день, так же записи ментального состояния, изменения в мышлении и т.д. Сейчас идет 12 день моего отказа от "самоуничтожения" и я абсолютно доволен этим, у меня появилось будто второе дыхание...
К чему все это: я пришел к тому что хочу измениться, делиться с вами полученными опытом и знаниями которые получил, в надежде что это поможет и вам сделать маленький шаг который вы откладывали на "следующий понедельник". Я буду делиться всеми записями с самого первого дня у себя в публикациях на Дзен. Если вам будет интересно следить, подписывайтесь на меня.
Всем желаю мира!