Из моей статьи выше вы уже наверное запомнили, что гнев - это большая сила и своего рода эмоциональный дар человеку, призванный побуждать его закрывать и не давать в обиду свои потребности.
Но увы, так повелось, что ещё с младых ногтей нам отрафируют право на гнев, желая иметь «правильных», удобных и благопристойных детей.
Но заметьте, нам отрафируют не сам гнев, а ПРАВО на него. А значит сама эмоция никуда не девается, а превращается в извращённые человеческие выкрутасы. Что угодно, лишь бы не проявлять гнев, агрессию, раздражение и возмущение прямо или по адресу.
Итак, 7 вредных советов по взаимодействию с гневом:
1) конечно же, самое главное, усечь раз и навсегда, что гнев - очень плохая эмоция. Она несёт лишь негатив и портит все отношения. Под его влиянием либо обидишь кого-то , либо озвездюлишься. Ни то, ни другое нам не надо, сами понимаете. Так что старайтесь все свои негодования держать в себе;
2) и никогда не выражайте злость прямо. Упражняйтесь в подколах, сарказме, раздавайте непрошеные советы, обижайтесь и выкидывайте оценивающие фразочки свысока. Это быстро войдёт в привычку и все будет на мази;
3) ну, а если кто-то реально злит вас, то это дело в нем. Всегда. Инфа 100%. В таком случае просто необходимо принять меры, чтобы неугодный соответствовал вашим взглядам;
4) хотя нет. Стоп. Это же вы сами во всем виноваты! Точно! Ну, а виновный должен быть наказан! Направьте всю свою злость внутрь, и вперёд! Пофантазируйте, вариантов куча: от экстрима до беспорядочных связей;
5) ну, а если совсем невмоготу, то направьте свой гнев на кого-то безопасного: на мужа; детей; кота; эту медлительную бабку; дверную ручку, что вечно цепляет вас за рукав; зависший комп и тд. Не с директором же не соглашаться, в самом деле;
6) если вас ударили по щеке, подставьте вторую. Потом встаньте поудобней для контрольного в печень. Глотайте свой дискомфорт. Главное, будьте положительным и хорошим зайчиком. Для всех. Иначе фу на вас;
7) тратьте себя. Свои силы. На всех и вся. Только не на себя.
Как оно так жить? Кому не очень, все поправимо в психотерапии💁🏼♀️