👩🎤 Ну, во-первых, это красиво! А еще:
⠀
🏄♀️ Позитивные эмоции
🌸 Бег - отличный способ психологической разгрузки. Правда, есть один побочный эффект. Эндорфины, которые в большом количестве выделяются при беге, вызывают зависимость. И хочется бегать все больше и больше
⠀
🦸♀️ Сохранение молодости
🌸 Регулярные физические нагрузки умеренной интенсивности укрепляют организм и замедляют процессы старения. Важно соблюдать золотой принцип - Постепенно и Постоянно!
⠀
🏃♀️ Красивая фигура
🌸 Бег и сопутствующие упражнения приводят мышцы в тонус. Фигура становится более привлекательной, подтягивается кожа. Особенно это заметно на ягодицах, бедрах и животе.
⠀
👯♀️ Похудение
🌸 Беговые тренировки могут внести существенный вклад в общий дефицит калорий и ускорить похудение, если, конечно, вам это нужно. Также важно поддерживать активность в течение дня и следить за питанием. И тогда лишние килограммы постепенно уйдут.
⠀
🧚♀️ Красивая одежда
🌸 И кроссовки! Тренировка, а тем более массовый забег, это отличный повод выгулять новый наряд. Тем более беговая экипировка с каждым годом все краше. Все эти юбочки, кепочки, маечки, шортики… Красота!