В прошлой публикация я писала о том, что у чувств есть определённые функции. Хочется эту тему раскрыть подробнее. Сегодня расскажу про наши базовые эмоции. По сути, эти чувства заложены в нас Природой, мы с ними рождены, как и наши далёкие предки, а в 3 случаях ещё и наши меньшие братья, млекопитающее.
Что за чувства такие?
🔺 Радость. Ну кто не хочет испытывать радость? Удивительно но даже эту эмоцию нас учат подавлять ("Рано радуешься", "Что ты кричишь на всю улицу?" - говорит мама ребёнку, который бурно выражает свою радость). Радость даёт нам энергию при достижении желаемого, и понимание что наши действия правильные, что в свою очередь толкает нас на новые свершения.
🔺 Злость. На мой взгляд, это самое "подавляемое" людьми чувство. Так было и у меня, я не знала как это, злиться. А ведь сути, если вы злитесь, это для вас сигнал: ваши границы нарушены и самое время их обозначить и отстоять. Ещё некоторые психологи говорят о том что злость возникает когда не достигнуто желаемое, и что это чувство может дать хороший импульс и энергию для для достижения цели.. И я с этим согласна.
🔺 Страх. Призван спасать нам жизнь и сигнализирует: опасность! Он оберегает нас от негативных событий. Многие наверное слышали бей/беги/замри? Это как раз реакция на опасность животном мире. Вспомните себя в опасных ситуациях, эта реакция присуща и людям.
🔺 Грусть. Присуща только человеку(хотя иногда кажется, что мой кот очень даже умеет грустить😅). Помогает нам справиться с утратами и пережить негативные моменты нашей жизни. Отгоревав, мы можем найти в себе силы идти дальше.
Чем чревато подавление эмоций? Кроме того, о чем я писала в прошлом посте, что это может выливаться в болезни, накопившиеся чувства могут "прорываться" наружу, чаще всего совсем не к месту и порой с ущербом для окружающих(и вот мы уже не заметили, как стали орать на бедного продавца. Или ещё лучше, полезли в драку с соседом по пробке. Или когда мы плачем от любого сказанного слова, примеров масса). Поэтому выражать их нужно вовремя, но в тоже время и экологично.
Буду и дальше раскрывать эту тему. Для меня навык почувствовать и распознать своё чувство - это одна из основ в работе над собой.
